帕金森病又称为震颤麻痹，是一种常见的老年神经系统退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等，还伴有非运动症状包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍，及精神认知障碍。
帕金森的发病与遗传、环境、神经系统老化等因素有关，静止时手抖、运动迟缓、肌强直、难以姿势平衡是其症状特点，对于帕金森而言除了药物治疗外，日常锻炼也很关键，具体有如下几方面的锻炼方式：
（1）放松锻炼。
（2）呼吸锻炼，可以找一个灯光昏暗且安静的地点，让身体尽量舒服的仰卧，闭上眼睛慢慢的进行缓慢呼吸，放松全身的肌肉，如此反复练习5-15分钟。
（3）面部动作的锻炼，主要锻炼面部的表情肌肉，比如皱眉、用力睁闭眼、鼓腮、吹哨、露齿、噘嘴等。
（4）头颈部的锻炼，主要是可以进行头的上下运动，比如头后仰以及头向下低等运动。
（5）腰部的锻炼，可以站立位后双腿分开，左臂弯曲放在腰上，右臂举过头顶缓慢的向左侧弯曲，保持5秒钟再向右侧弯曲。
（6）手部的锻炼，可以进行伸直掌指关节、展平手掌等锻炼。
（7）下肢的锻炼，可以站立位原地踏步20次或练习蹲下、扶墙等。
（8）步态的锻炼，这时可以进行步态的行走，脚要抬高，跨步要大。
（9）平衡运动的锻炼，可以使双足分开，向左右、前后移动并保持平衡。
（10）语言的锻炼，比如进行舌运动、唇和上下颌的锻炼、朗读锻炼、唱歌等来锻炼语言功能。
卢老大夫建议：帕金森患者要健康饮食，多饮水，多进食蔬菜、水果、坚果、谷物以及富含纤维素的食物，避免饮用过量的咖啡和酒精饮料，进食时选用放置比较稳的碗、使用筷子辅助器。需要根据患者的情况调整，最好切到可以入口的大小，叮嘱患者进食时小口细嚼慢咽。
