第一颗星：【树根】

今天我比较有成就感的一件事是：

1.倍速听完了两节课

2.完成了一天的疲惫琐碎的工作

3.还运动了一会

4.陪伴孩子玩了好一会

5.帮助老大完成阅读任务

第二颗星【雨水】

今天我为滋养自己做了什么?(五感体验）和孩子一起去散了会步，边散步，边唱歌缓解身体疼痛和情绪

第三颗星【阳光】

关怀了孩子，老大发烧生病了，拥抱询问了。

第四颗星【雷电】

今晚上，本来心情还好，因为下班后陪着孩子去散步，我觉得陪伴她们很幸福。但是，晚上因为她们总是不睡觉的事情，弄的我生气又心烦。但是，现在我突然想想，没有必要这么对她们，为什么要什么，你们不睡觉就会长成一个矮冬瓜，为什么要用最狠的话来说自己的宝贝呢！

以后一定要管住自己的嘴巴，晚睡一点又如何，又晚睡又挨毒骂更不好。所以，以后稳住自己的情绪，是我累了，没有耐心了

第五颗星【风霜】

今天有哪件事让我不开心，这件事对我的成长意义是什么？

今天自己上班的心态不是很好，没有休息好，走进办公室也觉得没什么心情。

看到她们三三两两地聊得亲密，而我好像没啥插话的机会，心里有点玻璃心，落寞心，孤独落单的感觉。

我察觉到自己又开始受害者的角色扮演，打住，这是职场，职场的闲聊无所谓，自己的能力和实力要立住脚才行。

专注于自己的工作，插不进去的话没有必要挤，你是来上班的，你不能期待别人给你情绪价值，这是错误的。要脸皮厚厚厚，提要求就大声一点！

第六颗星

【我的“OKR的进度条”打卡】

我已经完成了：[***不熬夜第9天***]

我距离自己的目标还有：[还有31天]

第七颗星

【我的“今日微运动”打卡】

写下今天进行的健身活动：[去散了步，跳了广场舞]