规律的生活才是王道，指规律的正向生活习惯。
例如，keep住阅读、写作、早睡早起
阅读，故事型的牧羊人之旅、月亮与六便士中人物能给予你力量，我如何感受到阅读的影响；解答型的小学问、糟边往事，给予思考的火花。
写作，不仅仅是记录生活，更是从过往的经历，again and again汲取经验。把思考写下来，促进更进一步的thinking。
规律的睡眠作息。
省去费力令自己早睡的麻烦。
闭眼睡眠时，大脑分泌血清洗干净整天疲惫混乱，迎着阳光醒来之际，体内充满力量，开启新的一天。
规律的生活才是王道
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