2021-12-24晨间日记

今天是平安夜

起床：5点

就寝：11点

天气：降温，很冷

心情：平和

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：体重减重10斤  个人专业提升

本月重要成果：

一周五天运动，每天写英语日记，读绘本，完成简书日更

今日三只青蛙/番茄钟

跑步五公里，瑜伽40分钟，听课记录半小时

成功日志-记录三五件有收获的事务

英语试卷昨天考，今天批改完

开卷有益-学习/读书/听书

听书《早起的奇迹》《胡耀中讲辟谷》

纸质书《与内心小孩对话》《非暴力沟通》

健康与饮食

今日步数：1万以上

今日锻炼：瑜伽半小时，跑步五公里

今日饮食：吃2顿，晚餐轻断食，多吃水果

好习惯打卡

早起， 瑜伽 ，日更，读书



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