23号3组小石#202101第六次作业打卡

好吃不胖的安馨3021减脂零食

1、(展示两款减脂零食)我最近用3021减脂,入了两款听说减脂期都可以吃的零食,一款是风干牛肉,一款是两种口味的魔芋毛肚。都试了,感觉超级好吃,给你们介绍一下。

2、(把风干牛肉拿起来)麻辣味的,上面写着“不用猪肉做的风干牛肉”,证明是实实在在的牛肉哦!大家看看配料表,牛后腿精肉,注意是精肉,调味的有食用盐、白砂糖和一些简单的配料,大家再看看营养成分表(点一下),由于是精瘦肉,所以脂肪含量不高,蛋白质含量最高,碳水量不高,上面我们看到配料有白砂糖,这是碳水主要成分,证明它放的不多,钠还是比较高的,因为腌制的比较入味。

3、(打开一包牛肉干)一大包的牛肉干里面有8小包哦(开心),随时来一包,减肥太幸福了,上面说比较入味,那么我们其实减肥还是需要控一下盐的,一天两小包应该没有问题的,解馋用,能吃辣的小伙伴推荐你们试试!

4、(拿起一包高纤素毛肚)我们看看这个毛肚,它主要的成分是魔芋,大家都知道魔芋的膳食纤维是很丰富的,而且最重要的大家估计不知道,膳食纤维是不会被人体吸收的哦,它会在肠道穿肠而过,吸收水分会膨胀一些,起到软化便便,让你排便通畅的作用哦!

5、(反过来看配料表)看吧,配料主要是魔芋粉,大家再看看,用油是大豆油哦,大家知道吗?大豆油里面的亚油酸可以降低血清中的胆固醇含量,将人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少心脑血管疾病的发生率。是不是很棒,就是说你看到它有点油,但是这些油不会让你变胖。再看配料表,膳食纤维是30%,它也是比较入味的,所以钠还是有点高。

6、(拆开一包),里面也是有8小包哦,满足,值这个价钱,拆开一小包,(试试)好好吃,我现在拆的这个是泡椒味的,它还有一个香辣味,两个我都喜欢,喜欢吃辣的,想吃零食又不想胖的小伙伴,一定一定要试试哦!

7、安馨3021的零食还有5种下次买回来试试,再给你们分享哦!(拜拜)

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