最近在一篇文章中看到个人能量层级的图片，突然想到“依赖-独立-互赖”，一本在美国影响力仅次于《圣经》畅销三十年的书《高效能人士的七个习惯》，几年前第一次读到这本书，觉得原来自己还没有独立，可能很多人读完这本书会跟我有一样的感受，为什么这么说？

看看书中的一个例子。一个护士照顾一个非常挑剔的病人，她无论怎么做，病人都觉得不够好，不但没有感谢的话，还处处找茬，和她作对。结果她每天都过的很痛苦，然后不由自主地把痛苦发泄到家人身上，家庭关系也变得很紧张。她觉得生活简直一团糟。但是当她意识到症结所在，改变自己的回应方式，不会被外界干扰自己的行为、心情和状态，那一刻她觉得自己自由了，摆脱了牢笼，不再受制于别人对待自己的方式。一切都回到原来的样子。

很多时候我们可能也会遇到类似的情况，周围人的情绪不知不觉也会影响我们的情绪，越来越意识到情绪的重要。慢慢学会将很多东西分开去看，努力让自己不被卷入情绪的漩涡，平静地去思考去做事情，“任尔东西南北风，我自岿然不动”用到情绪隔离也是一种难得的状态。而另一种情况，如果是与我们有关的情绪还是要积极去化解，情绪有时候是不被人理解激发出来的，每个人都希望别人能理解自己，但是如果情绪是对抗的，那可能直接将理解的路堵上，假如放下情绪，这可能是相互理解的开始，也是更好地沟通的开始。有一次跟同事沟通，从语气中已经感觉到对方的情绪，我说“我知道这件事情确实不好做”当时听到同事舒了一口气，然后大家可以平静地坐下来好好讨论一下工作方案。真正的善解人意是需要我们不断修炼的，是要感知他人情绪的基础上理解并包容，慢慢我们会意识到世界本就多元，每个人都会不同，互相尊重就好，有时候可能殊途同归甚至可以求同存异。经历也是一种财富，让我们更理解体谅他人的处境，之前因为脚骨折了拄拐杖，体会到各种不便，现在看到有人拄拐杖都不自觉地想去扶一把，同时也努力学着设身处地去理解别人，每个人都有自己的不易。

不要被外界情绪干扰，也不要被他人或自己的情绪裹挟，情绪独立很重要。而情绪独立仅仅是独立中的一部分，这里说的独立是心智全面的独立，那么从依赖到独立需要怎么做?三个习惯很重要：积极主动，以终为始，要事第一。

积极主动，这是我们对待生活的观念，从自我怀疑到“我可以”的尝试，从上面例子中情绪被干扰到情绪独立，从对事情的无能为力到做好力所能及的事把自己由内而外调整好再去影响周围的环境，这些都是我们积极主动的开始。第二个习惯，以终为始，这是引发我们对整个人生的思考，我们的人生宪法是什么，是以什么为中心，以家庭、工作、金钱、名利、享乐、宗教还是其他什么，可能以原则为中心，人生会更平衡，这个原则就是我们普世推崇的，世界各主流文化体系流传千年至今的理念。很多东西，中外异曲同工，国内儒家的“仁义礼智信，温良恭俭让”和国外的“精神贵族”，对于精神贵族有位诗人说“会将其他一切强者视同自己的兄弟，欣赏他、佩服他、向他学习；同时，他会将世上一切的弱者视同自己的孩子，同情他、关照他，尽力为他们服务”，我们可以看到这些无关外表、金钱、名利、地位这些外在的东西，而是一个人精神内核展现出的人格魅力。我们人生的意义是什么？古人讲“修身齐家治国平天下”，对于我们大多数普通人，努力做好修身齐家已经很好，再进一步做点对社会有意义的事情，可能是赠人玫瑰手有余香的正向影响，或是力所能及地帮助他人，又或是把自己发现的这个世界的美留下来让更多的人看到，可能是一本书，一幅画，一支曲子……以上这些或许会觉得人生值得吧。第三个习惯，要事第一，其实是对前两个习惯的实现、执行和自然流露，当我们积极主动看待周围的一切，当我们以终为始找到自己人生的中心，可能才更清楚知道什么才是最重要的事情，真正做到要事第一。积极主动，以终为始，要事第一，这三个习惯让我们从依赖真正地走向独立。

这是一个合作的社会，一个人即使再优秀，单枪匹马所能做的还是很有限。所以就要互赖合作，这是独立之上的互赖。我们要有双赢的思维，社会需要竞争，但更需要合作。从资源最优配置的角度，合作无论是对双方还是对整个社会都是更高效的。而且我们要知彼解己，学会表达自己的同时也要学会倾听对方，这样才能更好的合作共赢。然后综合统效，学会博采众议，站在一个全局的角度去考虑问题，这才是一个高效能人士所应具备的。乔布斯重返苹果，做的第一件事就是找到苹果的核心竞争力，然后跟微软放下专利纷争，互惠合作，后面才有了苹果高速增长的传奇。同样在生活中，我们不也是一样学会表达学会倾听，学会包容，跟家人跟朋友如何更好地相处，其实这也是一种互赖，我们在互相尊重的前提下，也在互相温暖关爱彼此，让生活更好。然后就是要不断更新自我，日日新苟日新，一个人只有不断的更新自我，才会不断地成长，形成一个不断上升的正向螺旋，也会更加热爱生活，充满生命的活力。

这七个方面，首先是思维上的转变，进而实践，实践是最好的老师，实践中真正将这些变成习惯，这不仅仅可以高效生活，更是心智和精神的成长历程。曾经在俱乐部做了一次演讲分享这本书，当时点评的小伙伴说 “I see something in you”, 其实我只是抛砖引玉，把对自己有帮助的书分享给大家，或许大家看完这本书也会有启发和帮助。这七个习惯是可以践行一生的，这是在由内到外全面造就自己，希望我们都会遇到更好的自己。