坐月子期间，产后妈妈总会听见婆婆说这样那样的话"多吃点这个，对身体好，不想吃，不爱吃都没关系，为了宝宝，多吃点这个好，有助于下奶"……
月子里吃好了吃对了吃合适了，对产后身体恢复和乳汁分泌自然是有好处的。但是，一定要小心月子饮食里的隐患，这2种食物看着健康，吃多了危害健康！
吃过量的鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白食物，其营养丰富的特点，备受宠爱。凡是坐月子的妈妈十之八九都是离不开鸡蛋的，一天被婆婆逼着不停地吃吃吃。
但要注意的是，鸡蛋里含有大量胆固醇，吃过多鸡蛋，会大大增加胆固醇的摄入量，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生；吃太多鸡蛋不仅不容易消化，还会造成营养过剩而引起肥胖等问题。
从营养学的角度分析，为满足身体需要，且不引起营养过剩，一般建议孕妇、产妇等身体虚弱者每天吃3个鸡蛋，但不宜再多。
喝过量的汤
在中国传统的月子习俗里，鸡汤、猪蹄汤等各类汤品被认为是产后补气产奶的最好食物。很多妈妈们都曾抱怨过"太补了，补得心里直冒油"。
从现代医学和营养学的角度分析，产后妈妈如果喝太多油腻的汤，反而会使乳汁堵在乳腺管内，严重者还可能会引发炎症，最终不得不终止母乳喂养。
另一方面，产后妈妈如果吸收了过多脂肪还会造成乳汁内脂肪含量过高，由于宝宝胃肠道功能还不完善，很容易造成宝宝腹泻、腹痛。
"坐月子"虽然几乎就意味着吃，但一定要注意量的问题哦，别吃到"吐"，还坚持吃。
