很多想要跑步的人存在两个极端：

一类人把时间用在了长期的准备和计划上，却一直无法开始执行。比如花了大量的时间在购买和挑选运动服，挑选跑步场地、规划跑步路线、设定跑步时间……等等前期的准备工作上，没有开始或一次跑后歇菜。原因是：前者追求完美，后者因为太累而放弃。

一类人能够立刻开始，但无法长期坚持。他们行动很迅速，说跑就跑，但缺乏规划，最后三天打鱼两天晒网，突然事件的干预很容易让他们放弃。

小苍广先生，也是一名跑步爱好者。他最初给自己设定的跑步目标是起床换上运动服走一圈；后来将跑步和遛狗的习惯结合在一起，同时完成跑步和遛狗两件事。现在跑步成为了他生活中的一个固定习惯，虽然因为工作压力而被多次中断，但依然能够重新开始。跑步后不久，小苍广完成了人生的第一次马拉松。

做事讲求方法，小苍广先生能够坚持跑步， 离不开《做事的常识》。

1965年出生的小苍广是小仓广事务所董事长。著有《想当然却无法做到：三十二岁开始必须遵守的法则》、《交办的技术》、《做事的常识》等书。立刻开始、坚持到底、不断重复正是是小苍广先生在《做事的常识》中所倡导的做事方法。

人们习惯了自己做事的方法，虽然每天都在做，却不明白做的很多做事的方法都在背离自己的目标。就好像那些每天喊着减肥却依然管不住嘴巴的人，他们知道减肥是控制饮食和合理运动相结合的产物，却连“吃饱饭后站一会而不是立即休息”这样微小的好习惯都做不到。

做事靠的不是感觉，而是一套合理、积极、正向的方法。《做事的常识》中指出，成功是开始、坚持、重复的良性循环。通过立即开始，提升行动能力；通过坚持到底达成目标，通过不断重复，迭代成就。这些方法简单到人人会说，但字眼里却包含着很多人无法真正理解的精髓。当然想要做成一件事还需要积极的心态和超强的意志力作为支撑。

这些千篇一律的常识，套在不同的人不同的事上会有不同的效应。但从这本书中，我们应该理解以下几个精髓。

1、及时止损的信念

止损是经济学上的用语，我们能够明确感受到金钱从多变少；但在做事上往往很难理解什么是及时止损。

刚上大学的年轻人为自己毕业后找不到工作而焦虑。对未来的担忧无可厚非，但一直焦虑就会形成恶性循环。不断地焦虑导致精神内耗、因精神内耗对事物失去兴趣、因为没兴趣所以做什么也很难成功，因为没有成就而更加焦虑。

焦虑是一种正常的情绪，但过度的焦虑是一种典型的精神内耗。想要避免精神被持续消耗，就要立即开始，这是及时止损的第一个特点。看看困扰自己的是什么，然后去行动作出改变，而不是继续在精神层面上不断的耗费精力，让精神走上下坡路。

读研的时候，导师让师姐把实验数据传给我，我毫不客气跟师姐要全部数据。师姐的回复让我印象深刻：这么多数据你拿来没用。

后来才明白，我的想法暴露了自己三个问题：1、不清楚自己的需求，2、贪多，认为多就是好；3、不会规划时间，传输全部数据需要的时间比传输个别数据需要的时间多很多天。

很多人像我一样，做事贪多、追求完美、面面俱到。虽达成结果却意外耗费了更多的时间、精力。所以，做事也需要断舍离，这是及时止损的第二个特点。学会断舍离，长期规划，合理规划需求，避免舍本逐末，才是成功之道。

需要断舍离的不仅仅是自己要做的事情，还有自己的欲望、以及不切实际的幻想。

“计划赶不上变化”是对计划最大的否定。但如果没有计划，事情和人很容易偏离轨道。当计划遇到不可控的外因引起的“变化”时，很多人就放弃了计划。其实这个现象有两个核心问题：1、如何降低突发事件的干扰？2原计划落后应该怎么办？

《做事的常识》中指出在黄金时间执行重要的计划。比如上班前的30分钟、早起一个小时，午睡时间等，这些黄金时间是外部干扰最少的时间段。

计划落后会造成很大的精神压力，但面对落后，除了放弃，还有其他的选择可以应对突如其来的变化。比如制定B计划，在原有计划的基础上，确定可以被牺牲的事件，将原有的重要计划完成。也可以将拉下的任务跳过，工作留白，再单独找时间补足这一任务，这是避免被累积的工作压力压垮的好方法。那些将三天未完成的任务叠加在一起，通过通宵、熬夜、牺牲自己和家人朋友的聚会来执行任务的方法并不明智。

及时止损不是让你放弃，而是为了让你重整旗鼓，重新出发。

不论是自己想的事，还是工作上的事，持续有进度就好，不要给自己太过完美的压力。适当的给自己放假，心情好了，做事就顺了。

2、良好的个人品质

重新开始是一个做事的方法，更是一个人意志力的体现。小苍广先生的跑步计划因为日常工作和写书的任务经常被打断，就算如此，他依然能够在跑步运动被牺牲后后，不断的重新开始。跑步帮他减掉了23km体重，他还完成了人生的第一个马拉松。

暂时的搁置并不等于放弃，关键是内心要有继续坚持的勇气。如果一个人在事情的一开始就抱着必定失败的信念，那么这个人很难获得成绩。失败不可怕，可怕的是还没有走到终点就已经从心里放弃。

小苍广写到：

“我发现，每当我说出“我不想做了”的时候，其实，我的内心深处通常不是真的这么想。我知道，我口头上虽然说要放弃，内心其实一点也不想放弃。我真正的内心感受是，我没办法把这件事做好，我对自己很生气。说这话的时候，我心里其实一点都不开心，一点也不轻松。”

负面思考的人很多，看清负面思考背后的内在驱动力才是最重要的。停留在表面的负面想法让人随波逐流，找到内驱力，赶走负面想法的人，在上坡路上不断前行。积极思考是一种好的品质，更是一种人生态度。

遵守自己和自己的约定。当你给自己定了早起的计划和目标时，就尽可能的去做到，做到了你的自尊水平就会提高，你会变得自信。因为自信来源于自己和自己的约定。一个人不断的遵守和自己的约定，那么他就会获得越来越多的自信，因为他能够约束自己。

一个人能够遵守和他人的约定，那么这个人就会获得越来越多外界的信任，事情也会朝好的方向良性循环。

自信和他信是一个人成功的基石。

世界上没有所谓的完美，我们要学会接纳自己的不完美。工作上不要追求尽善尽美，而是要追求尽力而为。

3、良好的方法

做事的方法和时间管理是分不开的。众所周知，我们每个人一生中的每一天都只有24小时，上帝不会偏袒一个人，也不会剥夺一个人。为什么同样的24小时，别人能够产生更多的成果，而自己却毫无建树呢？

除了思考自己所做的事，更应该考虑自己做事的方法和效率。

每个人都有自己的黄金时间，所谓的黄金时间是自己能够高度集中精力、不被打扰的时间段，大部分人的黄金时间都在早上。在黄金时间做最重要的事既符合四象限法则，也符合人的精力规律。

全职陪娃的妈妈可以利用早起或晚睡的时间，上班族可以利用提前去公司的一个小时……想找到这样的时间段，总是有的，就看你愿不愿意去做了。当然打着黄金时间的旗号，过度消费自己身体健康的行为是绝对不值得提倡的。

实现愿望既需要脚踏实地的小目标，也需要构建愿景的大目标。小目标是可以执行的行动，大目标是一个人对未来的憧憬，双管齐下才能实现改变，获得成功。

从容易做的小事开始，把工作当成固定习惯、利用黄金时间做最重要的事，利用想睡觉的时间做些杂事、立即行动……这些都是良好的做事方法，立即开始、不断重复和坚持到底正是将这些小的方法贯穿到底的做事精髓。

拉开牛人和普通人差距的不是牛人做的事比普通人更有意义，而是牛人在做事的时候，坚持了这些看似简单平凡却蕴含着巨大能量的做事方法。《做事的常识》能够帮助你提高认识，将用感觉做事转移到理性的、科学的合理的做事方法上来。