2018-3-25Sunday，晴朗，基本功：仰卧起坐120，绕口令：想起哪个说哪个。
考试越来越近了，我真的不能在停留在别处分散时间。
演讲群作业：
@所有人
伙伴们早上好哇！
《自控力》这本书中提到过一个概念，改变的承诺，是说在低谷时，为了改善心情，我们容易决定作出改变。这是最典型的即时满足感——在什么都没做之前，你就感觉良好了。
这是一个常见的意志力陷阱：用“改变的承诺”而不是“改变”来改善我们的心情。
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今天主题建议“承诺”，你是否有过“改变的承诺”，而疏于行动呢？或者你今天要给自己一个什么可以立即行动的承诺呢？你关于承诺想说的话，来喜马拉雅说给我们听吧！
@所有人
和宇彤老师学声音练习0325
慢慢来，持续做，比较快
〖百日练功第25天〗
普通话练习 【h-f】音练习
〖双音节字练习〗
回huí复fù 话huà费fèi
横héng幅fú 合hé肥féi
海hǎi风fēng 盒hé饭fàn
哈hā佛fó 划huà分fēn
恢huī复fù 护hù肤fū
活huó佛fó 合hé法fǎ
回huí访fǎng 行háng风fēng
海hǎi防fáng 护hù符fú
朗读练习 《 绿》
梅雨潭闪闪的绿色 招引着我们，我们开始追捉她那离合的神光了。揪着草，攀着乱石，小心探身下去，又鞠躬 过了一个石穹门，便到了汪汪一碧的潭边了。
瀑布 在襟袖之间，但是我的心中已没有瀑布了。我的心 随潭水的绿 而摇荡。那醉人的绿呀！仿佛一张极大极大的荷叶铺着，满是奇异的绿呀。我想张开两臂抱住她，但这是怎样一个妄想啊。
站在水边，望到那面，居然觉着有些远呢！这平铺着、厚积着的绿，着实可爱。她松松地皱缬着，像少妇拖着的裙幅；她滑滑的明亮着，像涂了“明油”一般，有鸡蛋清’那样软，那样嫩；她又不杂些尘滓，宛然一块温润的碧玉，只清清的一色——但你却看不透她！
我曾见过 北京什刹海拂地的绿杨，脱不了鹅黄的底子，似乎太淡了。我又曾见过 杭州虎跑寺近旁 高峻而深密的“绿壁”，丛叠着无穷的碧草与绿叶的，那又似乎太浓了。其余呢，西湖的波 太明了，秦淮河的 也太暗了。可爱的，我将什么 来比拟你呢？我怎么’比拟得出呢？大约潭是很深的，故能蕴蓄着 这样奇异的绿；仿佛蔚蓝的天 融了一块’在里面似的，这才’这般的鲜润啊。
那醉人的绿呀！我若能裁你以为带，我将 赠给那轻盈的舞女，她必能临风飘举了。我若能挹你以为眼，我将赠给那善歌的盲妹，她必明眸善睐了。我舍不得你，我怎舍得你呢？我用手拍着你，抚摩着你，如同一个十二三岁的小姑娘。我又掬你入口，便是吻着她了。我送你一个名字，我从此叫你 “女儿绿”，好吗？
第二次 到仙岩的时候，我不禁惊诧于 梅雨潭的绿了。——节选自朱自清《绿》
