用一周时间读完了《心的重建》一书，心里顿觉温暖和轻松。它从失去其实是对我们伤痛的最好疗愈这一角度，阐述了接纳失去的痛苦，从积极正面的角度自我肯定，好好爱自己的重要性。
分手、离婚、家人去世、宠物离开、失业等等，这些都是我们不可避免的经历。面对它们，我们选择以怎样的态度与之相处，直接决定了我们是很好的处理伤痛重新生活，还是将这种痛压在心底直到它成为我们心中隐隐的伤痛，并时不时跑出来揭开你的伤疤看看，以至于这块伤疤拥有都不会好。而这并不是我要的。
最近几年遇到了很多人，也遇到了很多事，说是看淡一切，但他们真的没有左右我的情绪吗？那撕烂的山口真的就好了吗？不是的，那些往事依然在，眼泪也依然在。于是，细读本书的过程中把那些往事重新捡起，就像亲自把一个个伤疤重新揭开，看着它鲜血淋淋的样子，很残忍，也很痛。但就是这样一边流泪，一边感受着这样的痛苦，那些失去的，那些背叛的，那些抛弃的……让我看清了自己的脆弱和无助。
但我不想这样，我从书中找到了积极的自我肯定：“我很好！我值得拥有最好的！”于是，当伤疤重启，当眼泪在流时，我就一遍遍地把这句话说给自己听，说给那个受伤的小我。渐渐的，我觉得自己可以很好地觉察到自己了，慢慢地这些积极的自我肯定有了效果。记得第一次OH牌活动，当我抽到家时我看到的只有孤单，眼泪就不由自主地往外流。而昨天依然有落寞，但没有了眼泪，也看到了希望。甚至于曾经我从来都不会觉得自己很好，很优秀，就算有同事和朋友说我好，但我内心还是有一种深深的自卑。我觉得婚姻的不顺利，让我抬不起，让我不敢去约朋友聊天，甚至看到别人家的幸福都会隐隐作痛。但现在，再次审视自己，我发现自己工作能力强、思路清晰、为人和善、善于学习，并且拥有着良好的女性魅力。这些就足够让我可以和孩子一起好好生活的。
这本书是我最近读的心理学方面的其中一本，这些书让我重新审视自己，重新一点点爱回自己。我想这就是心的重建吧！
