今天是要加油过考核的日子
起床：5:20
就寝：23:20
天气：阴雨
心情：轻松（刚做完一遍课程演练）
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.尝试并且做到了前后翻滚
2.过课
3.在菠萝群跟进打卡和破冰
改进：减少内耗，能量不足时及时调整。
习惯养成：早上练课
周目标·完成进度
本周进行中-过考核！周末论坛！
学习·信息·阅读
阅读《家庭里的正面管教》10页
健康·饮食·锻炼
清淡饮食，中午的石锅拌饭很好吃。
人际·家人·朋友
家人朋友都很和谐。
被羽萌说声音好听，给她的分享对她有帮助。
工作·思考
走出舒适区，挑战极限，原来还是可以做的。
最美好的三件事
1.中午的石锅拌饭很好吃。
2.晚上和partner过课很高效。
3.菠萝派群里当众说了英语而且收到鼓励
思考·创意·未来
唧唧啾啾啾的鸟叫声，突然觉得春天在走来。是啊，冬天来了，春天还会远吗？
