现在很多人都苦于工作没时间健身，一个个都在抱怨身材就这么走形了，腹部赘肉又多又难看。
办公室健身
夜间运动为了方便更多的OL女性，特地推出《办公室女神养成记》这样的一档办公健身节目，让更多人能够在办公的同时也能健身。
办公室健身
那下面就跟着那虹一起在办公室健身吧。
【辦公室女神養成記】01——办公室健身
本期重点：爱美女士的困惑——高跟鞋，经常穿很容易感觉脚部酸痛，如何才能缓解这种不舒适感呢？请看这一期的《办公室女神养成记》OL训练计划之“缓解腿部酸痛 做职场高跟鞋女王”。
Step1:先把高跟鞋脱掉换一双合适的鞋子
办公室健身
Step2:再把椅子推到半米到一米的距离
办公室健身
Step3:做一组简单的30秒左右的起落动作
办公室健身
Step4:做抬腿旋转动作同样30秒一组
办公室健身
看了我们的视频之后，是不是很想跃跃欲试呢？
我们的【辦公室女神養成記】每周一更新，敬请期待！
