刚做好晚饭，孩子们在吃，妈说她喝中午的豆汤，爸还在地里没回来，我不饿。
脖子昨晚睡落枕了，现在还疼，不敢往右边扭一下。这两天在嵩阳高中培训，坐的浑身僵硬，感觉哪里都不舒服，心情也不如往日爽朗了。写完这篇文章，带孩子去山海的山上吼几声去，排解一下郁闷。我是个会调节自己心情的人。
今天上午听的是王金现老师的讲座，他是个资深心理咨询师。恰好我也曾经参加过心理咨询师培训，还考取了国家级的心理咨询师证书，我对这个领域很崇拜，也很好奇。还曾想过，等退休了，自己也做个专职的心理咨询师呢。
一个健康的人，不仅仅是身体健康，还包括心理健康。一个人心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。对应以上罗列的几方面，您是个心理健康的人吗？
如果把上面那些专业性词语具体化，可以简单归结为:你是一个能控制自己情绪的人吗？如果回答是肯定的，那么你一定很了不起！
前几天在朋友圈里看到有些朋友发这么一条微信：
“在觉得被娃气的快要崩溃时，一定要控制住体内的洪荒之力，气沉丹田修炼内功，稳固亲情的小船稳步向前，做到一哄二亲三拥抱，心中默念这娃是我亲生的，亲生的，亲生的！这基因是我遗传的，是我遗传的，是我遗传的！如果发现其实是遗传了他爹的，想要火冒三丈的时候，也请心中默念娃他爹是我选的，我选的，我选的！我活该，我活该，我活该！”这谁编写的，真的很有意思。
这其实就是控制情绪的一种方式，很理智的，很冷静。如果还排解不了，那就换个地方走一走，散散步，听听音乐，甚至可以大吼几声，用这些正确的方式来将不好的情绪化解为外界动能。咱们知道，能量是可以互相转化的，就好比风车能把动能转化为电能一样。
好了，岳老师要出去散步了，愿各位安好！
