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这几天早上起来天还没亮，舍友在睡觉也没法开灯，于是在厕所完成早起打卡，然后坐着冥想，好久没有冥想了，思绪到处飞，随它去了，感觉已经过了好久的时间，结果才4分钟，这时间感知能力也有所下降。
天迟迟没亮起来，想到前几天跑步没能好好做热身运动，灵光一现，在阳台上做做热身运动，于是拿着瑜伽垫在阳台上怕怕的做起了热身运动，怕吵醒了舍友，结果她并不知道我什么时候起床的。
今天跑步停下来汗水哗啦啦的流下来，感觉爽歪歪。
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和小伙伴们的聊天中会发现，对方像一个宝藏，等着自己去发现。
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今天再一次听到记录吃下去食物的说法，在好好学习这本书里面，想来试一试，一方面知道自己吃下的食物有多少，另一方面也能清晰地看到自己的饮食结构，可以更好地调整。
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林俊杰的《妈妈的娜鲁娃》很好听，喜欢那句歌词“昨夜又梦见你，叫着我的名字”
