最近和一位朋友出去，见面后我心中惊了一下，90后的一位男生，长得其实挺帅气、阳光的一男孩，但这次见面发现他一脸憔悴样，感觉经历了什么大事似得。
闲聊中了解到，是在单位干的不顺心，从他的话语中能感觉到他们单位如一滩死水般毫无生机和活力，感受到他满腹的抱怨。不知是否还有别的什么原因，对一个人的影响可以这么大。其实工作本是生活的一部分，我们却经常无意间把它划到生活的对立面。经常听到人们讲如何平衡工作与生活，在我看来，工作是为了更好的生活。
人生不如意之事十之八九，外界的原因有时我们无法左右，但生活是我们自己的，不能任由其肆无忌惮的影响我们的生活。在如今各行各业均是压力山大的环境中，学会自我调节，排解负能量成为了我们必须具备的一项硬本领。樊登老师讲过很多关于心灵建设方面的书籍，比如《一平方米的静心》《轻疗愈》《心的重建》《我想飞进天空》《放弃的艺术》《压力管理》等等在此推荐给大家，大家可以识别下图的二维码来试听部分书籍，我们可以从模仿开始试着做。
接下来分享一下我的解压方法，虽有待完善，倒也可以拿来献丑：
1、听歌。心情不好时，戴上耳机，在安静的地方听听自己喜欢的音乐。平时我也比较喜欢戴上耳机在音乐的陪伴下工作，原因有二：（1）减少外界干扰；（2）自认为听音乐时工作效率及心情会更好一些。
2、小酌红酒两三杯。负面情绪在酒精的作用下，能更好地发泄出来；而少量红酒对身体也是极好的。红酒可缓解神经衰弱，抗疲劳。红酒中的矿物质含量远胜于最优质的矿泉水。 红酒中的多酸含量相当多，对于预防心血管疾病有极好的作用。红酒中所含的单宁能有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样，爱美的你们也可以尝试一下哦。
3、培养一项属于自己的爱好。只因一直迷恋于key的快感，我终于下定决心在上周四开启了钢琴弹奏的学习路程，我觉得开心的时候弹一曲，不开心的时候更得弹一曲，这应该会是不错的feeling。
佛曰：命由己造，相由心生。世间万物皆画相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。愿我们每个人脸上都能有如沐春风般的笑容，一首Summer分享给大家。
