跑步不分身份高低贵贱，只要想跑步，不管你跑得快，还是跑得慢，跑起步来一律平等。
早晨二、三十岁宝宝们 迅速从我前面跑过，我加快了脚步，期望能跟上，几眨眼功夫，他们很快和我距离一步步拉长，望尘莫及跟不上的。
我知道我要调整我自己的步速，和身体保持平衡，一步步向前稳跑。如不保持平衡跑，很快会自已心跳加快直至累到被迫逼停，然后上气不接下气。只有自已掌握量力而行，时而快，时而慢。
先前跑过我的二、三十岁宝宝们，有的在跑道旁大口喘着粗气；有的站着休息观望；有的息一会儿，继续奔跑起来！
我不知我跑步是什么章法，跑了就很享受，不太
5：30一6：55分
想停，只是速度比较平和，用我夫君的话就是：你那不是跑步，是走路。哪有跑步这么慢的。
不管是哪种跑法，我自已确实是在跑道上跑的呀，大汗淋漓啊！
