忧郁，不亚于新冠状病毒肺炎，將疯狂的席卷整个人类。
我们的生活在日新月异的变化，越来越好了，富足了，为什么会越来越多的焦虑多了呢？这到底是为什么呢？
大房子，豪车，公司里的挤压，加班加点还会受老板的气。
我认为这些只是单方面，最关键的是养了许多妈宝。独生子，父母从小就娇生惯养。衣来伸手，饭来张口，任性，自私。这些孩子如同温室里的.花草，不抗风霜日晒。
鸟儿要在天空中飞翔，关在笼子里久了，就成了脱了毛的小鸡。
鱼儿要在湖中，河里，大海里游，关在鱼缸里会变成被人吃，或绣珍魚，鱼缸里的鱼是经不起大风大浪。
人也是一样，从小要散养，自己的事自己做，长大了，他就有抗压力。
学武之人，要学会挨打。南瓜从结果，就用石头压在上面，待南瓜成熟，能在南瓜上站二三个人不会破，用刀砍，如同砍在树干上，坚硬夹刀。
道理人人都懂，轮到头上了，就狠不下心，这叫弱爱，是害了他。
现在，知道忧郁症的普遍吗？已经大树长成了歪脖子树，一边治疗，一边让患者多做事，让他无闲暇功夫去胡思乱想。
长时间睡不着，就是耗人正气，耗伤人的肝血。
西药抗焦虑药，或助睡眠。中医疏肝理气，补气血。
多参加社会活动，或多帮助别人，多了解社会基层贫困人群。
不能只活在自己世界里，要走出去，要与大自然共呼吸。要学会听大自然的鸟叫、虫鸣、风雨声，学会用皮肤去感知阳光的温度，学会关心你身边的每一个人。
学会慢步绿荫丛林中，学会去观察每一株草在四季交替的变化。
看古人怎么理解，粒粒原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。生命的顽强、不息。
说了这么多，需要我们落实到每一个人，特别是已经走于成熟，而需要去改，就如小树苗易扶直，一但成了大树就很难扶直一样的道理。
首先，多读书，可以从书中学会改变。再就是多参加群体生活，可以寻到知己，向别人敞开心扉述说 ，是一种倾述治疗。
忧郁，是药物只能起辅助作用。忧郁，并不可怕，怕的有的人与精神疾病划等号。它只是一种抗压力低下，造成的人体免疫低下。是完全可以治愈。
