（首发公众号：花丛读书）
对于早起，你有什么看法呢？
我认为早起好处不少，尤其是阅读了《早起的奇迹》后，更是这么认为。
早起可以呼吸到新鲜的空气，如果是在睡眠足够的情况下，早起不仅不会觉得累，还会神清气爽。
最重要的是，早起会多出很多自由支配的时间。如果你是早上八九点钟才上班，而你是每天早上五六点起床，那么在上班之前，你便可以利用这两三个小时做你想做的事情。
如锻炼身体。身体是生命的本钱，要想拥有健康的体魄，除了少喝酒、少熬夜，不暴饮暴食外，还要勤锻炼身体，而早起则能给我们留出锻炼的时间。
又或者是看书、学习，一个人要想不断得到进步和成长，唯有持续学习。而成年人的学习时间是少之又少，像挤牙膏那样一点一点地挤出来的，并且大多都是碎片化时间。
除去工作和做家务，以及陪伴家人的时间，剩下的也就只有晚上睡前的那一点点时间了。因此，要想得到大块的时间去学习、去充电，唯有早起。每天早起两三个小时，你就每天都比别人多出了两三个小时，把握住了这些黄金时间，你就有希望拥有更美好的未来。
早起还能从容准备营养早餐。吃早餐何其重要，尤其是丰富的早餐，而做一顿丰富的早餐则是需要时间的，早起能够给我们预留出足够的时间去准备这样的早餐。
为了保证充足的睡眠，要早起就得早睡，所以，早起还能让我们养成早睡的好习惯。
然而，世间万物多具两面性，早起亦不例外。它在带来诸多益处的同时，也存在不容忽视的弊端。
那么，早起有什么不好呢？
如果你有晚睡的习惯，早早又起来了，会导致睡眠不足，从而影响精神状态，长期下去，就会精神不佳，免疫力下降，得不偿失。
还有上夜班和夜里失眠的人，他们晚上本来就睡得不够、睡得不好，如果还要早起，就严重睡眠不足，这很不利于身体健康。
因此，早起的前提是要保证拥有充足的睡眠，才不会影响到身体健康。
所以，我们要懂得合理规划时间，用早睡早起去赢得宝贵的晨光，利用这宝贵的时光去做更多有意义的事情，去拥抱一个更健康、 更充实、不断成长的自己。
