一第一章我所相信的
1.生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来。2.我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏自己就会更坏。3.那些我们所是所想所说所做的，都在创造我们的将来。4.没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为我是自己唯一的思考者。5.我们的潜意识接受我们所相信的一切。 6.我们的想法和信念总能变成现实。7.世界总是接受我们自己对自己的评价8.我们大部分人都有贴纸的思想愚蠢错误的信念9.我们还是孩子时，就受到周围大人的影响，学习如何看待自己，如何看待生活10.如果你与整天闷闷不乐的人，易受惊吓的人，罪恶的人或是易怒的人在一起生活，那么你学到很多关于自己，关于生活的消极的东西。11.我们长大成人以后会重复我们父母的情感模式。12.这无所谓好坏对错，这是我们内心深处对家的认识。13.我们用父母对待我们的方式对待我们自己，我们用同样的方式责备和惩罚我们自己。14.如果你抱着同情心去听，你会了解他们的恐惧和严格，出自何处，这些对你实施如此的方式的人，与你有着同样的害怕和惊恐。15.我们和父母的关系在前世便已注定。16.当我们长大以后，我们不可以单方面的埋怨父母，甚至把所有的过失都推到他们的身上，指责他们说这一切都是你们造成的17.当下永远是力量的源泉。你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。18.重要的是此时此刻你选择什么思想，选择什么信念，说什么话，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。19.你不妨注意此时此刻你正在思考什么20.思想是可以被改变的，无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。21.自卑仅仅是你讨厌自己憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说我是一个糟糕的人这种思想制造出一种感受令我们失落在这种感受中。改变讨厌自己的思想这种负面的情感就会离你而去。22.当下的生活才是我们需要把握的我们的力量存在于此时此刻。23.不管你是否相信，我们确实选择了我们的思想。要怎样思想，可以由我们加以选择。24.我们拥有的自卑和内疚越多，我们的生活就越糟，我们具有的自卑和内疚越少，我们的生活就越好。25.许多人内心深处常有这样的念头我不够好26.从某种程度上说，你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触。27.怨恨，批评，内疚，恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯28.这种这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会责怪任何人。29.别人会以某种方式对待我们，因为正是我们自己的信念吸引别人以那种方式对待我们.30.内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛。恐惧产生紧张会导致脱发溃疡甚至脚痛。31.只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便能消除，劣癌症都可以化解。32.过去的事情都已经过去我们无法改变但是我们可以改变对往事的看法33.人要想化解越恨心。先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意念集中，所以我们一定要先把恐惧化解，凡事从从容容，自然能够产生力量帮助我们自己。34.只有宽恕别人，才能把不快的往事化解。愿意宽恕他人也愿意宽恕自己35.宽恕就是给人机会，给自己机会。36.我将宽恕你虽然你过去对不起我但我决心宽恕你不再记恨让你自由自在。不当解放了他人也解放了自己，不会再被怨恨所困。37.所有疾病都是不宽容导致的，那个最难让你宽恕的人正是你最需要宽恕的人，宽容意味着放手，放手让他离开，宽恕意味着不再去做什么。把整个事情丢弃就是了我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。38.当我们真正去爱按照我们原本的样子来接受自己，赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了，到处都会出现小小的奇迹。39.爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。40，爱自己是从不再因为任何事情而责怪自己开始的。批评责备会锁住我们，使我们无法发生改变而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。
