小时候厌学，长大了厌班，为什么百度搜索的时候，厌学有专门的心理治疗广告，厌班却没有任何心理治疗广告？
最近在刷知乎的时候，关于职场的话题都会登上热榜，其中最多的就是厌班情绪。我最近就受这种情绪的左右，不想上班，每天叫醒我的不是梦想，而是烦人的闹钟。迟到，定点下班，工作热情消失，对未来迷茫。。。。。。。
相信大多数人厌班的情绪都是相似的，只是程度有所不同。我思考了一下，我厌班的情绪主要来自于一周七天工作制，长久单一重复的工作以及早晨7.30上班的反感，无力改变现状的无奈，对公司未来的不看好，公司业务的失败和生活中相亲的失败。。。。这些负面不好的东西时刻让我感觉到力不从心，就想放弃一切，去找一个环境优美的小镇，舒服的躺平。但是现实又让我的幻想只能是幻想，落差感以及长久地失败让我对于工作的价值失去了认知，自己变成了老板的工具，自我价值感的缺失是厌班的主要原因。
借此我想到，我们小时候的厌学是不是也是这种原因，虽然我们在成长，但是情绪却没有长大，我们讨厌的依旧讨厌。我搜了一下厌学的解释。
厌学症的官方解释是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极地对待学习，行为上主动远离学习。
我在学习的过程中，被家人，老师，学校，社会等逼迫来学习，长久努力后却没有得到自己想要的成绩以及对未来的迷茫和无助，这个时候逃避心理会产生，就如现在的厌学一样。
每个学生多多少少都会有厌学的情绪，每个打工人都会有厌班情绪，但是厌学的治疗一大堆，厌班的治疗却寥寥无几。这是说明成年人的心理治疗缺失。其实厌班和厌学本质上是一样的。
如何解决这种情绪？我现在在做的，感觉还可以的方法如下
1.休息，最好得办法就是休息，我一周七天班，一年只有寒假才能放假，平时的节假日不放假，缺少生活的情调。要休息只能请假，自己面子又薄。以后要学会不要脸。觉得累了就要休息，休息就相当于给自己保养或者充电，我不想每天情绪负面的进行工作，看谁都不爽，老板和其他人也不愿意看到我这样。所以，当你累了就休息，世界离了谁都一样转，自己无关紧要
2.找到宣泄途径，自己比较喜欢骑行，但是现在天冷了，而且之前上班太多，面子太薄，以后一定不能这样。所自己喜欢的事情本身就是一种宣泄。
3.最近在练习吉他，感觉还不错，虽然练得很烂而且每天就是简单的弹奏半个小时。但感觉还shi 很不错的。感觉自己每天都有事情要做，而且在一点一点进步。找一个兴趣，然后慢慢进步，
4.寻求他人帮助，向他们诉说自己的情绪，就像我跟我父母说，我真的太累了，不想干了。我妈或者我爸说，太累了就别干了，家里不缺你一副碗筷。虽然自己不能真的不工作，但是听到父母的支持还是很暖心的。而不是跟我讲道理，最近工作不好找。。。。。。就像孩子父母说最近学习太累了，其实这是孩子在寻求安慰，父母要做的不是教育，就像我们这么辛苦供你上学。。。。。一大堆道理。而是理解安慰，多倾听，少发表自以为是的道理，道理都懂。。。。。
5.真的难以改变第一条，去他妈的，换工作，找份双休的工作，钱多钱少都一样，好好生活最重要、学生也一样，好好在家放松放松，少学几天没啥大不了，并不影响你上不上清华北大。
总之，学习生活工作本身就各种烦心，做人一定要耐烦，不然就是活的不耐烦了。加油吧，归来依旧少年
