Dear 21期的小伙伴们：
大家好！我是早起训练营的老学员如水，很高兴你成为21期早睡早起训练营的一员。
2017年的某一天，无意中发现了自控力公众号的招募文，于是我和你一样，带着一颗好奇的心加入了早起加油团，不知不觉间跟着早起团走过了春夏秋冬。早睡早起的好习惯，就这样渐渐养成。一个早起习惯的养成，也在不知不觉间改变了我。具体有哪些表现呢？
表现一：沉迷学习，无法自拔！
自从在群里认识了无数优秀的小伙伴，我开始学习写每日清单，记录自己的睡眠，进行时间管理，完成了400天的薄荷阅读和240天的听英语电影。
表现二：拥有健康，掌控生活！
之前的自己一到换季就会生病，重感冒，发烧，非常难受。我还经常熬夜备课，熬夜刷剧看书等。这些坏习惯之前没有意识到多么不好。但是，开始早起后，受群里伙伴的影响，开始锻炼身体、阅读、学英语，晚上基本不熬夜，养成了晚十一点睡早六点起的规律。现在的我很少生病，每天早上一起床，列好每日清单，有条不紊地开始一天的生活，每晚睡前复盘，看看自己哪里需要改进，哪里没有计划好。嗯，计划和复盘，绝对是生活必需品。生活规律，吃好早餐，再也没有什么输液打针的烦恼！
表现三：早起成为一种生活方式！
我们的发起人田心远，老会员们都会亲切的称呼她为田大大，每日雷打不动在群里发送早安心语，晒各种花式早餐，绝对是我们的榜样！也是鼓励我前行的动力。
早起群就是这样一个地方，有积极有爱的氛围，有幽默风趣的小伙伴，有认真负责的组长，这是一个你来了会不愿意离开的地方，是一个让你变得越来越好的地方，是一个让你自燃让你嗨的地方。让早起来得更猛烈一些吧！
欢迎加入21期早睡早起训练营！
28天的坚持，生活会慢慢变得不一样，加油！
