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我在读书的时候，就是一个特别不自信的人，常常低着头、话很少，埋没在人群中，躲在角落里，很少发出自己的声音，这种状态一直延续到工作后，长达差不多30年的时间；我真正开始脱胎换骨变化，源于我突破自己开始走上舞台演讲，发出了自己的声音，慢慢找到了人生的意义，越来越笃定和自信了起来。

从我长达30多年的转变之旅，分享一些经验。

一、摆脱负能量的环境

我现在回过头来看，小时候的不自信完全来自己父母的评价，有时候明明考了很高的分数，父母常常会给予否定的评价：为什么不考满分？怎么这么粗心大意？你看看别人家的孩子，怎么那么好？中国的父母更多的是批评，很少鼓励。经常被这样的负面语言包围，时间长了，自然你也会认为自己是不行、很差，给了自己一个低自尊的评价。

其实，这样的评价也可能来自周围的朋友，亲戚、同事和上司，当你周围出现这样的语言环境时，就要远离这样的环境。当我自己开始独立，不和父母住在一起，通过阅读和自我认知提升之后，明显自信心就成长了起来。

所以，尽可能远离那些负能量的环境，也可以加入正能量的团体。比如，后来我加入了头马演讲俱乐部，里面每个人都很积极向上，都会发现你的优点，鼓励你，这样的环境也会帮你建立起自信。

二、脱离单一维度的赛道

现在社会有一个不好的现象，评价一个人成功，就源于他赚的钱的多少。当然这也是一个评价体系，赚钱也体现了一个人的能力。但这不是唯一的评价体系，这会导致很多人急于求成，学术不研究、科研不搞，就想进入一个快速赚钱的领域，渴望一夜暴富，登上人生巅峰。

如果你只看这单一领域，势必会不自信。身边可能会有很多学历不如你，成绩不如你，身高长相不如你，但早已赚得盆满钵满，过上财富自由的生活。你看着他们，自然感叹人生，怀疑自己。

其实，每个人的赛道不同，脱离单一维度的赛道，你可以在学术上、匠心上、自身修养上、改变他人上、美德上等等很多方面有自己的追求。当你找到自己的赛道，就不会纠结在其他赛道上，笃定自信地向前出发。

三、多阅读，多旅行

我们常常纠结在一些问题上，无法走出来，常常被内心所羁绊，不自信。很多时候是源于自己的认知和格局不够。

多看看书，看看一些历史和自传，你的问题其实前人都经历过，或者在他们眼里都不算一个事；多出去走走，看看其他人是怎么生活的，眼界提升一下，思维就会转变。

当你站在更高维度来看自己时，你会更快地走出困境，摆脱不自信。

四、发掘自己的天赋

每个都有自己的天赋，你要去探索自己的天赋。比如，我大学学的是计算机，毕业后也是从事技术开发，经常加班熬夜，但是我发现我没这方面天赋，纵使我很努力，但是做出来的产品就很一般，经常会有很多bug，充其量也只是一个平庸的程序员；而当时，和我一起工作的同事，有些人做出来的产品就是又快又好，天赋远胜于我，当然，绩效也远胜于我。

利用业余时间，我就开始探索，我发现我的天赋是在表达这块，演讲和主持我进步地特别快，而且得到很多人的认可。原来我做程序员很没自信，但当我站上舞台，我开始发光和自信起来。后来我就及时改变了自己的赛道，整个人的生命状态也产生了巨大的变化。

找到自己的天赋所在很重要，做自己喜欢和擅长的事情，你会无比自信。

五、积极地心理暗示

心理暗示很重要，有一句话叫做：装久了就成真了。以往每次上台之前，我都会给自己打气：你很棒，你是最出色的演说家。每天早上起来，看十分钟心灵鸡汤，让一天元气满满；每天晚上都记录一下成功日记，你一天完成的任务、获得的夸赞、做成的事情记录下来，经常翻看。

当没有他人给你鼓励的时候，常常要自我鼓励，自我激励，慢慢地，通过不断地暗示，你也会成为你想要的样子。

六、积累小成功事件

摩天大楼也是由一块块砖砌成的，大梦想也是由完成一个个小目标累积起来的。一个个小目标的完成，也会逐步积累自信，让你更有信心去追逐更大的梦想。

我还记得我的第一次主持，我花了一个月精心准备和练习，克服了紧张的心态，把台词背得滚瓜烂熟，所以我的第一次主持特别圆满和顺利，给了我很大的信心，继续在主持这条路上走下去。

前年我挑战了人生的第一次马拉松，之所以可以完成，是因为在之前的8个月里，我一步步地完成了3公里，5公里，8公里，10公里的跑程，慢慢地建立了我挑战马拉松的信心。

自信心的建立也不是一蹴而就的，建立在一个个小成功事件上，从小处着手，做好每一件小事。

所以，你就是你，一个独一无二的你，你有自己的赛道、天赋，你可以通过努力成为那个梦想中的自己。相信自己，你能行，自信满满，走出一条属于自己的路，加油！