合理安排时间，睡眠也是很好的学习助手，更多的研究表明，良好的睡眠其实是学习的一次深层过滤，睡眠时大脑会把它在清醒时学习到的知识综合在一起，把一些不重要的细节忘记，这种遗忘是很重要的，它为新的学习和新的记忆创造了空间。也就是说，睡眠可以让我们的大脑保持可塑性，并且能够不断学习新事物。
于是乎，忘掉那些头悬梁锥刺股的惨痛故事吧，给自己一个良好的休息，才能拥有更好的学习。看似是一些反传统的学习理念，但却是很有效的学习方法，当然，在《如何学习》中还论述了其他很多关于学习的方法，这些方法都是基于大脑获取知识的途径和记忆的规律基础之上，让学习边的更加行之有效。
