倾听,让解决事半功倍 +12皓妈+2w

烦躁

由于认为自己“应该”做到许多事情,我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的声音,以及它们所反映的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。
《非暴力沟通》P001

“焦虑”应该是我这三年全职妈妈生活中,最深刻的体验。既想照顾好孩子、又时刻处于一种深度的不安全感中:除了一个家庭主妇的身份,我到底是谁?我的自我介绍除了“皓皓妈妈”似乎乏善可陈!

转眼皓皓上了幼儿园,当家庭经济与周围舆论开始向我施压的时候,这种“焦虑”升级成了“焦躁”!在24小时的时间里,我有太多的安排,太多想做的事情。面对皓皓,我不是那个春风化雨的妈妈。多少次的情绪崩溃,多少次的怒吼,多少次皓皓委屈的大哭:妈妈你不要这样!陪孩子的时候,心理惦记着还有什么事情没做。当孩子睡了的时候,大喘一口粗气,瘫倒在角落里,却提不起努力工作的力气!训斥,是我面对问题的唯一解决方式!

语言是窗户(否则,它们是墙)

听了你的话,我仿佛受了审判,
无比委屈,又无从分辨,
在离开前,我想问,
那真的是你的意思吗?

在自我辩护前,
在带着痛苦或恐惧质问前,
在我用言语筑起心灵之墙前,
告诉我,我听明白了吗?

语言是窗户,或者是墙,
它们审判我们,或者让我们自由。
在我说与听的时候,
请让爱的光芒照耀我。
……

直到昨天早晨,又一次的权力斗争,矛盾升级,哭泣,训斥,哭泣,委屈……孩子妥协的说:妈妈,我听话,你要我吧!!!

语言的暴力

是的,即使我没有用手打孩子,但是冷漠的表情,冷酷的训斥,我的孩子,在那一刻,经历了些什么?语言的暴力!

听了你的话,我仿佛受了审判,
无比委屈,又无从分辨……

那一刻的皓皓,就是这种感受吧!

我在为我内心的焦躁情绪找宣泄口,可怜的,弱势的皓皓,就成了我这个“无能的妈妈”的牺牲品!我那么痛苦,只有对着皓皓是绝对的权势,多么可怕!

倾听

倾听自我

是皓皓搅乱了我的计划,还是我一直在拿全职妈妈做借口?是前路迷茫不知所踪,还是我一直在拿成长当做自己碌碌无为的挡箭牌?

秋叶说:一个人过了30岁,你得输出有价值的东西,否则你就是用所谓的成长掩盖你一无所有的真相!

我今年30岁!

我要“找到”方向,还是要“迈步”前方?之前我一直以为我的难题是前者,冷静下来,其实我一直忽略了:规划很重要,行动也同等重要!拖延,已经深入骨髓!我的问题要靠自己来解决!NO EXCUSE!

倾听孩子

悠闲惬意的假期结束了,幼儿园里到处都是条条框框!本来围着自己转的妈妈,陪玩的时候总是心不在焉!本来有耐心的爸爸,开始对我诸多要求!我不知道该怎么发泄这种愤怒的情绪,当看到爸爸妈妈开始训斥、暴力,那我也要用这种方法来宣泄!哭,在祈求联结。闹,在寻求关注!

改变

就像开了窍,定了魂。
那个傍晚,接皓皓放学。我不再着急忙慌的、恐吓的哄皓皓尽快离园。当孩子情绪不对的时候,认真的体会他的想法,然后复述给孩子听。即将爆发的哭闹,戛然而止。而我,也难得的,获得了久违的平静!

2017,跟着圈妈,逼自己一把!

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