虽然感受悲伤，但不要希望悲伤结束，于是虽然仍有悲伤，也能不再为此而困。
即使仍然悲伤，也是一种丰硕的经验。
虽然感受快乐，但不要希望快乐继续，于是虽然仍有快乐，也能不失去心中的平静。
快乐要看的是某人生命的整体；生命整体有意义、有价值，就能得到快乐。快乐还有重要的认知和道德成分。价值观不同，想法也就可能完全不同。
生命有意义，就算在困难中也能甘之如饴；生命无意义，就算在顺境中也度日如年。《第十九章 从此过着快乐幸福的日子》
《人类简史经典语录》
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