【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I：用自己的语言重述知识】
多尝试，去创造一个不被打扰的空间和时间去学习。
【A1:描述自己的相关经验】
每次下定决心说，我要养成看书的习惯，然后每天晚上回来的时候，感觉好累啊，想看剧，想干这个干那个，想干的事情太多了！还有别人说饿，一起吃饭，一起玩耍，然后也没有办法拒绝。这就是没有创造出一个不受干扰的空间和时间，效率低下！
【A2:以后我怎么用】
尝试创造这个空间和时间，在早上而不是在晚上。每天早晨，提前起床，起来阅读学习。原本是6点半起床，现在要变成六点起床。
