共修功课第八十五天：觉察自己在接纳一个人，和不接纳一个人的时候内在所产生的不一样的感受。去找到什么样的情况下更能接纳别人，然后不断的去巩固练习这样的能力。
接纳一个人，想到的是对方的好，内心是喜悦的，充满力量的，和对方说话的时候，声音是柔和的。不接纳一个人，想到对方是不开心的，会消耗自己的能量，说话的时候，也不走心，容易产生情绪。
最近看了一本书，书名是《鲸鱼哲学》，这本书讲的就是与人相处的内容。其中谈到，发现别人的缺点容易，发现别人的优点难。接纳对方的前提，就是能够看到对方的优点，看到对方的进步，而不是当前的不完美。
