“契塔”（即“大脑、理智和自我”三者）仿佛是有一群强健的马匹拉着的战车。这些马匹中，一匹马叫“生命之气”，另一匹马叫“欲望”。战车总是会朝着最为强壮的那匹马的方向移动，如果呼吸更强大，那么欲望和感觉就会受到控制，大脑也得以安宁。而如果欲望更强大，那么呼吸就会混乱，大脑也会因受到刺激而被搅扰。因此瑜伽师掌握了呼吸的科学方法，并通过控制和约束自己的呼吸控制大脑，使其得到安宁，在练习呼吸控制时，眼睛应该保持闭合以防止思想漫游。当气息和大脑完全投入其中后，无法言语的快乐也就产生了。”（《哈他瑜伽之光》，第四章，第30节）

重点：

“契塔”（即“大脑、理智和自我”三者）仿佛是有一群强健的马匹拉着的战车。这些马匹中，一匹马叫“生命之气”，另一匹马叫“欲望”。战车总是会朝着最为强壮的那匹马的方向移动，如果呼吸更强大，那么欲望和感觉就会受到控制，大脑也得以安宁。而如果欲望更强大，那么呼吸就会混乱，大脑也会因受到刺激而被搅扰。因此瑜伽师掌握了呼吸的科学方法，并通过控制和约束自己的呼吸控制大脑，使其得到安宁，在练习呼吸控制时，眼睛应该保持闭合以防止思想漫游。当气息和大脑完全投入其中后，无法言语的快乐也就产生了