半马跑进两小时,我经历了什么?_?

2017年6月25日,也就是昨天,由世界冠军孙英杰老师领跑的百城百景半程马拉松圆满结束,赛前就给自己订下目标,跑进两个小时,这看着简单的目标对于我这个从未进行过专业训练,跑龄也才一年的小趴菜来说确实不容易。

七点钟的时候,天公不作美,下起了雨,滴答滴答的雨声好像在向我示威,你是跑不进两小时的,你是跑不进两小时的,这时我心里也打起了退堂鼓,这么大的雨,不跑算了,正在我犹豫的时候,孙英杰老师开始致词,宣布开跑,我还没来得及思考就随着人群冲进了赛道,由于心急,开始冲得有点猛了,在两公里的时候感觉有点累了,我感觉这样下去不行,马上调整配速调整呼吸,等稳定后逐渐加速。

图片发自简书App

跑到五公里处,有个帅哥看我速度还可以,就跑上来说带我跑,一个人跑起太无聊,我就跟着他跑,不知道怎么的,我跟上后他就开始加速,四分多的配速带我跑,跟了两公里,我感觉这样下去肯定会提前把体力消耗完,马上调整配速,以自己能承受的最大配速稳步前进。

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在十四公里处,有点疲惫,想慢下来了,这时雨也越下越大,想着听下来避雨不跑算了,突然听到有人在喊星星姐,加油,一看是跑友小马哥,顿时心里暖暖的,心里的阴霾一扫而光,和小马哥打过招呼后,在补给处喝了杯水,吃了半个香蕉补充体力后又开始加速跑起来。

好像故意和我作对,吃完香蕉跑了不到两公里,肚子开始痛,有岔气的前兆,还是没能逃脱跑步前不能吃东西的魔咒,不得不再次调整配速,放慢脚步,又跑了两公里,肚子不痛了,再次加速,当跑到18公里处,身体好疲惫感再次袭来,所谓的撞墙旗开始出现,这时看到前面有一个体力不支开始走的女生和一个男生,追上去和他们聊天,互相鼓励,以分散自己的注意力,和他们跑了一公里,看他们实在跑不动了,我也熬过了撞墙期,这时进入最后两公里,开始加速,终于在1:56:42的时候冲出终点线,当志愿者给我戴上完赛奖牌的那一刻,王者归来的气势瞬间充斥全身,完成目标的欣喜更是欣慰。

完成一次马拉松有太多的不定因素,在跑马过程中,随时根据身体状况做出调整,和路上的伙伴相互鼓励,身体不适时不要逞强,最终能战胜自己,冲向终点。

有了这次的经历,7.23号的六盘水全程马拉松,不知道会发生什么,但我坚信自己会安全完赛。

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