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✍晚上回来比较晚，做完全脑点评才开始静坐冥想。时间比较晚，但给自己的坚持不能放水……
❥今日与自己在一起
❥时间：15分钟
❥形式：静坐、冥想
❥过程：
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白天有点感冒，一直流清鼻涕，感觉浑身发热
没有数呼吸，刚开始静不下来，思绪比较乱，接近一半时间时候似乎感觉有点潜意识睡眠
没有感觉到腿麻，不过因为黑着灯在客厅，还是有点缺乏安全感，被外界的声音给惊吓到了
被蚊子咬的，手上4～5个大包，思绪定不住，提前5分钟结束了静坐冥想
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❥收获：不知道是不是深夜的原因，似乎有点浅层睡眠的感觉，还是蛮舒服的。再者！就是感冒的缘故，身体有点发热，不过！我觉得虽然只是15分钟，但也在从浮躁慢慢静下心来，特别是腿不想以前那样有麻的感觉了。希望我的“热感冒”睡一觉起来跟我说拜拜🤗 🤗
加油！晚安[拥抱]
