上一篇《初入职场，很迷茫，如何规划和提升自己？》，我们讲了初入职场的新人在工作的八个小时，如何更好地规划和提升自己。

在这一篇，我们来聊一聊职场之外的8个小时该如何度过？回顾过去几年，说起来，我在业余生活获得的成长，比起在职场获得成长更多一些。

其实，职场之外，哪有8个小时，每天能挤出3个小时干自己喜欢的事情，就很不错了。每天上下班通勤要1-2小时（我住的离公司比较近，只需要1个小时），每天自己做晚饭+吃晚饭需要60分钟以上，还有洗脸刷牙，打扮等固定的时间消费。一天下来，会发现真正属于学习提升的时间真的很少。

初入职场，如果对自己的职业又不是那么喜欢，那应该如何寻找自己热爱的领域呢？你可以让8小时工作以外的时间变得丰富多彩，也可以浑浑噩噩地度过，这要看你自己的选择。这里分享一下我的经验。

第一，多尝试，多行动。

因为不清楚自己喜欢什么，想要在哪个领域深入下去，所以，你就需要多尝试，多行动，去感受自己是否喜欢。比如，女孩跟我说，她喜欢心理学。但她也只是停留在对心理学模糊的认识当中，她并没有花时间去了解，去学习。既然，她觉得自己有可能喜欢心理学，那么她就可以先行动起来，去学习心理学，看自己是否真的喜欢。现在互联网教育如此便捷，她想要学习心理学的课程，在网上也是有很多资源。与其天天焦虑，不如多多行动，不管对未来是否有用，先去尝试，去感受，去行动。

趁着年轻，趁着有资本犯错误，趁着没有家庭负担，感觉去尝试，去探索，寻找适合自己又喜欢的职业。

第二，持续行动100小时，把自己培养成行动达人。

以前的我很焦虑，其实，是因为自己想要一蹴而就，一步到位，不想要花太多的时间，就可以达到高手的水平。因此，才会焦虑，焦虑是因为自己做不到，但是心里又想做到。如今，通过持续的行动，我知道，不管是做什么，都是需要付出时间和精力的。

《异类》书中写道，想要成为顶级的高手，至少需要1万小时。那如果你想要比别人更厉害一点，也是需要付出更多的时间和努力。你只看到了别人的收获，却没有看到别人为此付出的努力，错以为别人的成果是轻而易举得到的。只有当你持续去做一件事，你才会发现“时间的玫瑰”的力量。

在我持续写作440多天之后，我明白时间的力量，因此，做其他事情，我也能够静下心来，踏踏实实去做，不会像以前那样的焦虑，也不会像以前那样刚开始做，就想看到效果的浮躁。任何值得做的事情，都值得做得更好。想要做得更好，就需要投入时间和精力。

第三，不断自我探索，探索自己的优势和天赋。

在职场中，我们是要靠优势生存的。可是，很多人都不知道自己的优势是什么。在前二十多年，我们习惯了被动接受，或者根据父母老师的安排而生活，很少去主动选择。我们随波逐流，也忘记了自己喜欢什么，想要做什么。

从学校毕业之后，我们第一次有了自由，我们一定要抓住这次机会，好好地去进行自我探索，去寻找让自己怦然心动的事情。

我的自我探索，是通过每日写作来实现的。

从2015年年初，开始每天写日记。写日记其实是与内心的自己对话。我们生活在纷繁复杂的世界，每天有着太多的噪音，很少静下心里倾听内心的声音。我们一直用大脑来思考，去忘记了心的作用。而写日记可以给你独处的时间，来倾听内心的声音，你喜欢什么，你不喜欢什么，其实当你倾听内心的声音，说不定能找到答案。

持续一年多与自己的对话，我找到了喜欢做的事情，有了方向和目标。当你有了方向和目标，你的内心更加安定，少了焦虑，多了笃定，每天的生活也会因为在为目标努力而值得期待。

第四，不断阅读，升级自己的思维系统。

阅读是我一直保持的习惯。开始写作之后，更加离不开阅读。没有足够的输入，是无法保证持续的输出的，而阅读是输入的重要方式之一。

李笑来《新生》中的一段话，让我更加坚定地要持续阅读：每阅读一本书，就相当于将自己的操作系统升级了一次，即使没有升级，也是打了补丁。阅读可以升级我们的思维系统，阅读可以让我们看得更远，阅读可以让我们找到知音，阅读给我们带来前行的力量。

第五，参加一些在线教育的课程。

在线教育让学习变得更加方便，不需要在交通上花费时间，也不受地域限制，就可以获得优质的教育资源。而且，在线教育的学费相对比线下的教育费用要便宜地多。

此外，也有很多免费的学习资源。我利用业余时间学习古典老师在线课程，今年，也刚刚成为了橙子学院的创始会员之一。同时，我也经常收听十点读书会的在线分享，足不出户就可以聆听大牛的分享，让我收获非常大。

我会告诉你，很多讲座我都是在周末一边做家务一边听完的？我会告诉你，我每天下班后做晚饭时，最喜欢听的是蒋勋的《细说红楼梦》？

第六，培养一个兴趣爱好。

也许在学生时代，你还没有找到自己的兴趣爱好，毕业之后，你依然可以培养一个兴趣爱好。有一个兴趣爱好，可以让你的业余生活更加有意思，也可以通过兴趣爱好找到志同道合的小伙伴，说不定还可以通过兴趣爱好赚钱呢。

昨天，鼹鼠的土豆写的一篇文章《如何通过自己的爱好赚钱》在简书很火。有很多人，依靠兴趣爱好，成功转型，脱离了自己不喜欢的工作，或者做起了自由职业者，甚至创业……即使，兴趣爱好不能给你带来经济收入，也会让你的生活更加精彩，有趣，让你的心有所依。

目前我正在培养的爱好是写作，也许某一天，写作也能给我带来意想不到的收获呢？

第七，坚持锻炼身体，拥有强健的体魄。

不得不说，身体是革命的本钱。对于创业者，其中的条件之一是，精力充沛。如果没有强壮的身体，还真是支撑不了创业这项艰辛，工作强度极大的活动。

人生是一场马拉松，很多人没有跑到终点，因为各种身体原因退出了。不管是想要在职场中不断晋升，还是想要有用精彩的人生，都需要身体作为保障。

不管怎么样，每天锻炼身体的时间还是要抽出来的。

我每天早上起床，跟着Keep里的视频，做一组15分钟的锻炼，晚上9点半，再做一组15分钟的锻炼。我家离地铁站1500米，上下班，我要么是走路，要么是跑步去地铁站。因此，每天我能保障1个小时的运动量。

在业余时间，你需要培养哪些能力？

1. 自学能力。现代社会变化如此迅速，你不可能靠着从学校学的本领在社会混一辈子了，你需要不断学习，不断进化。因而，自学能力对于如今的时代是越发重要了。不要以为你大学毕业了，就是有自学能力的。

2. 独立思考和判断能力。很多人，前二十多年都是在家长老师的安排下生活着，严重缺乏独立判断能力。在网络上，也很容易人云亦云，被各种观点裹挟，没有自己的判断能力。要想成为独立的人，除了经济独立，更需要有自己的判断能力。

3. 自我管理能力，与时间做朋友。时间是世间最稀缺的资源，时间过去了，再也不会回来。无论你想要取得什么成就，都需要付出时间。而时间又是最公平的，每个人都是24小时，只是有些人的24小时，可以很高效，产生很多成果，而有些人的24小时，过去也就过去了，没有任何意义。

正如网上很流行的一句话：“下班后两小时，决定你将会成为一个怎样的人。”很多改变都是靠在下班之后的努力产生的。没有人为你的成长负责，只有你自己。想要成长为自己的样子，想要遇见更好的自己，从职场之外的8个小时开始吧。

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