现在是2022年10月21日08:56:22，我开始了今天的复盘工作，目前在复盘上存在的最大问题就是早起。如果把早起问题进行拆解，我觉得难点就是赖床。
躺在床上，如果因为睡觉，你会发现干任何事情都是没有意义的，即便有些事情是冠以“好习惯”的外衣。
1.躺在床上读书。读书的目的就是为了用书，这个要求我始终未变。由于现实中不可能有马上实践的场景，所以读书必须写作。通过输出，模拟实践场景，为用书打下坚实的基础。
同时，躺床上看书，不仅不利于做笔记，也容易毁坏眼睛。杜绝躺在床上看书，应该是我保护视力、避免熬夜的重要措施。
2.躺在床上刷手机。这个应该是造成熬夜的万恶之源，也是产生无法早睡早起的根本原因，我应该从根本上解决这个问题。为了避免自己再打着学英语、看电子书的旗号，躺在床上刷手机。我今天将对“远离手机”APP的夜间白名单进行调整，根除任何可能产生视频要素的影响。
躺在床上就应该只干一件事情，那就是睡觉。除了睡觉以外，做任何事情都是浪费时间。在日常的生活中，我应该随时远离床，提高自己快速起床的能力，避免自己利用床干任何浪费时间的事情。
今天赖床浪费了30分钟，我必须引以为戒。避免再出现更大的问题。时间记录很重要，专题复盘更重要，时刻保持复盘心态，做到处处复盘、时时复盘。
