睡眠质量决定一天的精神状态

每个月最难受的这两天，睡眠也不好，很困就是睡不着，越想睡越睡不着，到了该起床的时候吧能睡着却该起床了。

二十多岁时熬个大夜，第二天没什么影响，现在不行了，睡不好觉第二天精神萎靡不振，连心情都会受到影响。

既然这样说明身体向你发出信号，需要你对她进行关注关爱了，切不可随意任性了。好好生活从好好吃饭，按时休息开始，别等真正失去了健康再后悔！

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