今天必须记录下来，我怕到时候又给忘记了，我昨天觉察到的一个点，我一直不明白，为什么之前明明跟妈妈关系很好了？但是在她后来要找一个伴侣的时候，我却突然变得异常的愤怒，生气。昨天看团长的书，我突然发现，原来我还是恨着妈妈的，之前我谅解的是她的抛弃，因为我看见了她的不容易，和各种难处。但是通过她找伴侣的事情，触发了我内心深处的另一个恨，那就是我觉得她不要脸，因为在和爸爸分开的那些年，她们并没有离婚，但是她却在外面找了一个男人想组成家庭，还想和别人生孩子，后来被我的姑妈知道了，骗她回家做了结扎手术，就因为这个事情，她一直恨着我爷爷奶奶，所以就再也没回来过，后来通过给别人生孩子而嫁给有钱人的愿望破灭以后，她找了一个比她大十几岁的男人，刚开始在他们家打工，后来他们家的女主人由于意外去世了，她就逐渐成了他们家的新的女主人，照顾着他们的孩子和家庭，我从心里面唾弃她，恨她，一是羡慕嫉妒恨那些孩子，因为他们能得到我的妈妈的照顾，抢走了本该属于我的母爱，二是我觉得妈妈做的事情既不符合道德规范，也不符合情理，她既然如此光明正大的背叛爸爸。如果真的要走这一步，他们为什么不离婚呢？他们离婚了，可能我的内心会好受些。写到这里，我突然有些心虚，可能想到他们当初如果离婚了的话，我的生活或许会更糟糕，或许会更好，谁知道呢？这就像一场赌注一样，反正除了害怕，还是害怕，我就像一个跳伞的人， 一直飘在空中，知道自己最终会落地，但是究竟会落到哪里呢？是落在地平面？还是落在高山上？或者挂到大树上？又或者掉进沙漠里？悬崖边？大海中？……有些跑题了，思想突然间就飘走了。因为有了这种恨在心中，没有发泄出来，所以当妈妈说要找一个伴侣的时候，我也知道她需要一个伴侣，因为有时候觉得她一个人还是蛮可怜的，但是当她找到那个人的时候，我心中又特别的恨，我知道这个恨不是对这个人的恨，而是激发了我心中的恨，今天我看到了，挺好的。团长说看到就是改变的开始。

还有一件事，前几天心情挺好的，睡眠也很好，星期六的时候，儿子想让我带他出去玩，我带他出去玩了半下午，回来之后老公就生气了，因为我出去玩，他没有睡午觉，所以很生气。奇怪的是，我竟然被他的情绪影响了，等到他不生气了，我却还在生气，心情怎么也回不到前几天放松和舒畅的状态了，真的好生气，好烦躁，好郁闷啊！看到他都烦得要死，特别烦他，讨厌他。在这里我也知道了，批评和指责的力量是何等强大，因为当他批评和指责我的时候，我的心情一落千丈，情绪也很低，所以我以后一定要时刻觉察自己，多多的去看到对方的正面动机，多多的夸奖别人，赞美别人，肯定别人，哪怕是一句心不在焉的赞美和夸奖都能让人心情大好。