这次疫情期间，我参加了张翼老师组织的倾听团体，大家都是咨询师、PET讲师，都是助人工作者，在一个200多人的群内以倾听的方式陪伴大家。
参加了一段时间之后，在结束这次公益活动之前，我们有一个小的结束仪式，除了分享之外，里边有6个问题和自己联结。我很喜欢，总结如下：
1、我在这21天里感觉辛苦的是什么？
由于没有参加完整，所以就写写参加的这几天，我觉得辛苦的是自己生病的那些天，整天昏昏沉沉的，很难受，又想参加到倾听的活动中。内在觉得可惜，遗憾。
还有感冒发烧的那些天，心里的害怕紧张，怕自己中了新冠。
2、我是怎么陪伴自己的辛苦的？
倾听自己的害怕、紧张、惋惜，和它们在一起。接纳当下我就是病了，看看我能做什么，那就是躺在那，身体病了，也要照顾好自己的心情。
3、我在这21天里最喜欢的是什么？
a.倾听团开会中大家的回应，在听和说时的看见与疗愈，非常滋养和感动。
b.倾听团小伙伴愿意拿出时间和热忱来开会，去倾听他人，也鼓舞和推动我去做自己想做的事。
c.写6个问题的瞬间，伴着音乐 和大家在一个同频的时空，情感共振。此刻和自己联结，内心温暖流动。
4、我在21天对自己有什么新的发现？
原来自己的内在安稳了许多。这得益于在倾听团会议的聆听里看见伙伴，也看见自己，疗愈到自己。让自己生出力量，去接纳自己。
5、我想要留给大家的是什么？
我们一起努力的允许自己，接纳自己，臣服一切的发生，再去看看自己现在拥有什么，可以做些什么。
6、我可以带走的是什么？
温暖、滋养、疗愈、看见、力量、接纳、动力、无条件的爱。
