我有颗三合一（三颗假牙连着一起做的一个牙冠）假牙带了近十年了。在牙科工作的妹妹给我建议，去掉钢材质的假牙冠，清理一下污垢，再重新做烤瓷牙。这样我假牙可以使用很多年不坏。
在医生准备取掉我假牙套的时候，我内心有一丝恐惧升起。恐惧看见假牙下面的污垢。我有一念不想修牙了，我不敢看不想看，看到就是我不好。
等医生取掉假牙时，里面塞满了食物粘液，发着奇臭无比的味道，真是太太太难闻了。
我的内心说，你怎么可以容忍这么大的污染存在你的口腔里。你还不想修牙?
你不看，你口腔的污染就不存在了吗？
我居然还想在保护我口腔的污染不被清理掉?
当我牙齿不好时，不是不看，无视存在，正确的做法是先勇敢的去看见，然后用专业技术清理打扫，再修补复原，清理有时间过程，有牙齿流血，牙齿酸痛。这是修牙正常现象。
突然感觉觉察翻转信念也是这样的。
当我有情绪时，不是不看不找信念，无视情绪存在。怕看见我不好。
正确的做法是: 先勇敢的去看见情绪根源，然后用专业技术清理打扫，再修补，清理有时间过程，有酸痛感，不舒服感。这是觉察翻转正常现象。
