写在前面：本周渡过了一段持续行动的危险期，三天的假期差点成为我中断练习的转折点。从习惯性放弃持续行动者到持续行动一个月，我慢慢进入了疲劳期（生理疲劳更加重了心理疲劳），再叠加上个人生活和工作中的一些意外情况，紧接着动摇期和反弹期也不出意料地来到了。三天假期客观条件限制加个人主观意愿问题，我停止了口才训练。假期结束之后，我展开了和自己的心灵对话。首先，我试着谅解自己，没有像以前一样一味对自己贴标签和进行负面评价。我告诉自己，这几天没有练习，其实自己心里也是很煎熬和焦虑的，所以不要再批评自己了。就像孩子闯了大祸首先的是安抚而不是暴怒然后破口大骂，虽然我已经长大了，但为什么不对自己像对待孩子那样多些耐心呢。其次，我问了自己练习口才的意义（正好结合黄金思维圈练习），不断问自己为什么，不断探索和明确自己的价值观。虽然还没有清晰的结果，但试着将练习口才与价值观相联结，感觉自己对练习口才的主动性和掌控感在增强。在解决了为什么和要不要的问题后，进入了怎么办的层面，这正是自己擅长的方面。于是最后，我就开始认真考虑录制第十八周的玩练内容了，一口气录了三期。危机警报暂时解除，我决定慢慢来，给自己一段过渡期，在此期间，可以将精力更多地放在其它个人事务上，但是要保持口才练习不间断。
1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？
本周遇到了练习危机，但是我还是坚持完成了6期节目。
2.本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？
（1）进步和优点：遇到困难，这一次我没有简单地选择放弃或者只是简单地逼着自己接下去做，而是通过与自己的对话和思考，为自己找到了一条出路。思考是可以学会的，多晚都来得及。但是思考或者说高质量的思考只有发生在你真正认识到思考的重要性之后才可能发生。我预感训练营最后给我最大的收获不是口才，而会是思考。
（2）分享感受：黄金思维圈真的是一个很好的思维工具，帮助我在不会思考的时候开始思考。这种方式其实很早就看到过，在《好好学习》中和这次教练的玩练中又遇到了，不同的是这次我已经意识到了思考的重要性，于是我把它用起来了。李笑来说“学习之后的思考，思考之后的选择，选择之后的践行才真正有用”，为什么学习和行动之间常常会断链，缺的就是高质量的思考。思考也是一项技能，是技能就可以通过刻意练习提升。
3.本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？
（1）最需要解决的问题：如何渡过训练危机。
（2）解决方案：生活中总会有些时间段会遇到一些无法兼顾的状况出现，放弃还是继续是个选择，更是对自己价值观的践行。多花些时间，真正地想清楚，才是解决之道。
4.你希望被教练点评的一期节目名称是什么？（至少本周录了两期节目）
本周希望教练点评的一期节目是18周的玩练，《怎么写好报告和总结》
http://www.ximalaya.com/65636242/sound/36916571
