写在前面：本周渡过了一段持续行动的危险期，三天的假期差点成为我中断练习的转折点。从习惯性放弃持续行动者到持续行动一个月，我慢慢进入了疲劳期（生理...

写在前面：关于如何度过瓶颈期。TOM教练就我在上周总结中提出的“如何度过瓶颈期”的问题给了我一些建议，比如要去寻找练习口才的意义等，让我大受启发...

音频版总结： http://www.ximalaya.com/65636242/sound/35801230 前言：想说一说关于习惯。有一句话：...

音频版《第二周总结》：http://www.ximalaya.com/65636242/sound/35182032 前言：之前是凭着第六感相信...

音频版：《阿宅的十期节目总结》http://www.ximalaya.com/65636242/album/7380703 加入训练营十天时间，...

音频版：《起步周总结》http://www.ximalaya.com/65636242/album/7380703 1.本周为了练好口才，我的行...