今天在樊登读书听了《幸福的方法》，理解了为什么越长大越不快乐，越感觉不到幸福。
幸福与状态没有关系，幸福是一种能力，一种能感知幸福的能力。
也就是说，并不是我们有钱了就幸福，不是我们有地位了就幸福，也不是我们健康了就幸福。而是我们在追求有钱、有地位、身体健康的过程中能感知到的快乐才是幸福。
书中举了例子，我们小时候过年穿新衣服放鞭炮就会特别高兴，但是长大成人后，即使天天穿新衣服放鞭炮也感受不到小时候的那份快乐，这就是幸福感知力变弱了。
幸福的反面不是不幸福，而是麻木，没感觉了。当我们对一件事情感到麻木了，就不会快乐不会幸福。
如果一个人肌肉没劲儿，可以通过杠铃来锻炼，幸福既然是一种能力，也可以锻炼出来的。所谓的锻炼就是活在当下、享受现在。
不要沉迷于过去，也不要纠结于未来，就感受此时此刻的快乐。我们总是怀念过去，但是我们处在过去那时那刻时，也并不都是美好的，也有很多不如意的时候，没准我们现在的不如意，也会变成将来无比怀念的时光。
我们也会纠结未来，我们想象的未来都是美好的，但是美好的未来也需要从当下过度过去。把当下经营好，才能更好地迎接未来。
无论是沉溺于过去还是纠结于未来，都是对当下生活的麻木表现，也就丧失了感知当下幸福的能力。
好好活在当下，感受当下的每一个快乐，人生才能积累更多快乐的影像，而不是痛苦的回忆。这就是幸福的方法。
