时间：2019.11.9
地点：广东 深圳
天气：晴朗
前面两篇文章已经跟大家阐述了两个概念：
什么是低自尊？
什么是健康的自尊？
上面解释都是比较书面化，概念化，如果落实到我们实际生活中，哪些具体表现表明我们存在低自尊情况呢。
我们可以问以下几个问题来确定自己是否有低自尊情况，以下的问题的答案没有对与错之分，我们要保证自己如实的表达自己内心看待自己的想法，根据确信程度，给自己打分。
如果你的分数没有达到45-50分，那么你大体上是可以接受自己本真的样子；如果你可以毫无障碍地尊重并欣赏自己；如果你觉得自己即使有缺点，也是有价值的；如果你觉得你值得去享受这世上美好的事物，有权去追求自己想要的，值得得到别人的关注与付出，那么你的拥有的是“健康自尊”。
如果总体评分小于45分，你觉得你低人一等，自己是渺小的，有缺陷的，没有力量的，不能去改变，只能被迫接受生活的安排；如果你总是自我怀疑，自我否定，自我消耗；如果你总是批评自己，苛责自己，感觉不到自己的价值，没有资格去享受生活的一切，那么说明你确实是:低自尊人格。
低自尊会让你痛苦，破坏你的生活。好在我与你同在，在未来的日子里和你一起接纳“真实的自己”拥抱这美好的生活！
