2021-09-23

放下焦虑,专注当下。

最近在备考四级,最大的改变是心态不稳定。可能是专业课在增多,导致自我支配时间变少。

距离四级时间还有三个月,自己要充分利用好时间,阅读,写作,听力都不可以拉下。

另外,自己要学会逐步掌控自己的情绪,做自己情绪的主人。

昨天一天的课程比较多,自己在上晚自习的时候明显状态不佳,最后半个小时练习听力的时候没有好好去听。

自己可以在吃饭后与晚自习之间进行跑步,缓解自己的疲惫感,充分利用好晚自习时间。

昨日幸福:

1.超常完成计划

2.听完一本半的书

3.报名参加秘书处

4.和朋友聊天半小时

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