放下焦虑，专注当下。
最近在备考四级，最大的改变是心态不稳定。可能是专业课在增多，导致自我支配时间变少。
距离四级时间还有三个月，自己要充分利用好时间，阅读，写作，听力都不可以拉下。
另外，自己要学会逐步掌控自己的情绪，做自己情绪的主人。
昨天一天的课程比较多，自己在上晚自习的时候明显状态不佳，最后半个小时练习听力的时候没有好好去听。
自己可以在吃饭后与晚自习之间进行跑步，缓解自己的疲惫感，充分利用好晚自习时间。
昨日幸福：
1.超常完成计划
2.听完一本半的书
3.报名参加秘书处
4.和朋友聊天半小时
