蛤蟆先生去看心理医生，作者是英国心理学家罗伯特.戴博德，微信读书推荐指数88.3%，我是从一个80后书友那里听说的这本书。
此书讲述蛤蟆先生陷入焦虑、抑郁的状态不能自拔，后来通过心理咨询慢慢走出困境的故事。
我认为自己当下也处在焦虑的状态中，所以我是怀着一种寻找解决问题的心理来读的这本书，但是读完以后我发现唯一的收获就是知道了一些心理学概念，这些概念只是对我平时心理感受和心里活动的理论总结，并没有实质性的帮助。
书中蛤蟆对苍鹭说：“我常常想依赖你，也总希望能从你口中听到一些睿智的话，能给我答案。”我可能也像蛤蟆依赖苍鹭一样依赖这本书来拯救自己，结果与蛤蟆一样完全没有答案。
苍鹭没有给出蛤蟆答案，但苍鹭引导蛤蟆进入了“成人状态”，使蛤蟆开启了“我好，你也好”的人生坐标模式，蛤蟆荒芜的沙漠再度开出了鲜花。他开始真正地一一规划未来，有细节、有日程、有行动，他与市里工作的熟人见面，和经营家族产业的银行家会晤，他细细查看账目等等。
最后，河鼠决定用一顿午餐来纪念蛤蟆的康复，特意选在红狮酒店庆祝。这是一个老客栈，侍者年龄和酒店一样大，其实更特别的是当年蛤蟆就是在此喝醉胡作非为然后锒铛入狱的。
康复后的蛤蟆在红狮酒店开始敢于直视侍者探寻的眼光，敢于在关心他的朋友和严厉的家长式的老獾面前自信地说出了他以后要经营房地产、走向大世界（伦敦）、激发自己的兴趣爱好加入戏剧社在舞台上过足戏瘾等一系列的计划和行动。
蛤蟆先生在这个老酒店完成了他人生中重要阶段的道别与新生。
他的重生归功于他的独立与自信，这正是成人状态的特点。
生活中我们每个人都在学习中成长，在实践中成熟，我们不断地学习获得知识和技能为我所用，使我们趋于理性而合理地行事；面对实际问题除了头脑思考还要关注情感体验，核心就是管理好我们的情绪。
这本书之所以在微信读书上推荐指数那么高，我想与微信读书的受众可能有关系，使用微信读书的大多数是年轻人，他们拥有朝气蓬勃、思维敏捷等等优点，但他们共同的短板就是人生经历少，书中的某些情节与他们产生了共鸣，在一定程度上可能起到了航标的作用，我想这是他们推荐这本书的原因吧。
作为年过半百的我来说，我已经在实践中成熟了，所以本书对我的作用只是现实生活的理论提炼。
即使这样也不妨碍我对书中某些语句的欣赏与认同：
当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。
高情商的人能辨别他人的感受，情感智力能让你在自我成长和完善的路上走的更远，因为，它将带你从独立的个体走向共生的关系。
读完此书更使我坚定了一个信念：人的一生无论是处于鲜花漫道还是荆棘丛生只有自己是自己的救世主。
