又是一年期末考，望着身边忙着考试的孩子们，我们是否思考过，长大后，他们到底会过什么样的生活？

而身为父母的我们，又如何才能给到孩子最大的帮助？

小时候，我们总有很多理想抱负，绝不希望长大后做父母那样的人，最终却在不知不觉中长成了他们的样子。

是不是我们的孩子，也会在如此轮回中，最终成为我们的样子。

在他们长大成人后，同样会像我们一样为了生活奔波，为了工作透支身体，为了孩子操心焦虑。

美国麻省心理咨询师陈捷君老师的《可塑的我》一本书中，针对人生的每个关键阶段，带给我们35堂自我发展的必修课。

告诫我们童年的任务不是只有玩耍和学习，从小学会自我认知，学习启动自我发展的内驱力，才能最终规避大多数人的平庸生活，塑造出优秀的幸福人生。

01. 越来越多的孩子长大后，开始患有“空心病”

我们总能看到身边有这样的人，小时候一帆风顺，听从父母和老师的安排，成绩也还不错。

大学时听父母的意见，或者听说哪个专业容易就业，就选择哪个专业。

工作后，在公司按部就班地做手头的工作，没有喜欢或者不喜欢的感受，平平淡淡但稳定且安逸。

临近中年，却开始不断抱怨自己平庸的生活，无趣的工作，和越来越大的生活压力。

他们在工作中遇到了瓶颈，在生活中看到了迷茫，甚至渐渐没有了奋斗的勇气，感到力不从心。

他们对很多事情缺乏自己的价值判断，缺乏思考，在生活和工作中常常处于被动的状态，总是被事情推着走，而不是按照自己的想法前进。

北大著名心理学副教授徐凯文老师将这一现象称之为“空心病”。

所有患有“空心病”的人都如同一个被导航的机器人一样，他们不清楚自己喜欢什么，搞不懂自己想要什么。

他们会在遇到事情时第一时间选择逃避，会盲目听从他人的意见，会产生焦虑和抑郁的情绪，甚至会轻易地放纵和放弃自己。

他们从来没有为自己绘制过一幅心理地图，也不知道内心的焦虑和迷茫究竟来自于何方。

很多父母在孩子小时候，会要求他们学习很多兴趣班，有些是出自孩子自身的喜爱，而更多的时候，是父母引导式的主观要求。

我们有时甚至会认为，有些兴趣爱好，即便不喜欢，但也许练着练着就爱上了，哪一样技能不是通过刻苦努力才掌握的呢。

但其实，很多时候我们搞反了顺序，一项技能不是努力学习了就能学好，而是产生兴趣了才能更有动力去认真面对。

那些被强迫着学习和练习的孩子，最终养成的只是顺从的性格和获得成就后他人的赞赏和认可。

只有让孩子们真正拥有了学习的兴趣和动力，才能让他们学会通过自己的内驱力，去享受最大的内在快乐。

所谓“空心病”的罪魁祸首，其实是他们小时候过多的“被迫”学习和训练。

02. 被包办式长大的童年，终归会害了孩子

一个人的发展过程，应该在幼儿及小学初级阶段学会与外界的相处模式，在10岁到青春期期间学会与内在的自我联结。

而现实生活中，越来越多的孩子在被包办的童年中长大，通常所说的包办童年，指的是孩子13岁以前的生活。

在这段生活中，他们无需考虑太多外在和内在因素，只需要在父母的安排下每天按部就班地去上学，学习，做作业，考试，生活即可。

而作为父母，往往认为这一时期的孩子，学习好就代表什么都好，只要把成绩搞上去，就代表孩子成长的很“健康”。

却不知，这种捷径式的成长方式，恰恰会让孩子们在长大后经历更多磨难。

他们在父母的引导下结交朋友，学习课内外兴趣班，完成各项学业，却唯独缺乏了自己的自我认知的过程，很大程度上他们的内在空空如也。

也正是在这种心理危机隐患的状态下，他们慢慢长大。

在步入社会参加工作后，随着年龄逐渐成熟，心理危机却慢慢显露出来。

他们茫然、被动，甚至过于依赖他人的看法和意见，工作和生活都将面临巨大的困境。

记得小时候，我们最常听到父母说的话就是：“你就好好学习，别的什么都不用想，你现在的最大任务就是学习。”

这句话，误导了太多的父母，也坑害了太多的孩子。

那些人生中最重要的能力，比如意志力、坚韧的品质、良好的判断力、自控能力等，都是在0-18岁之间培养并养成的。

而这些能力，恰恰不是通过每天的学习和考试所能获得的。

如果孩子们在成长的过程中，没有认真停下来，深入思考并进行自我认同，很容易在长大后出现动力不足，从而将内心的冲突转变成焦虑。

03. 青春期的自我觉醒，造就了成年后的幸福感受

在现实生活中，那些在中年时期对工作失去热情和动力的人们，往往会有很多原因，从而进入进退两难的境地。

比如，工作力不从心，感觉非常困难，从而产生很多负面情绪和行为，但是又由于年龄和家庭等多方面原因，很难找到更理想的工作。

或者因为工作太多，出现了职业倦怠，却又没有更好的选择等等。

很多问题不是在中年突然出现的，而是一步步堆积而成的。

越来越多的人开始出现中年危机，他们频繁否定自己，不满意现有的生活和工作，却又不知如何解决。

很大程度上，是因为他们并没有在少年时，完成良好的自我同一性，并没有弄清楚“我是谁”的问题。

也就是说，所有问题的根源，都需要追溯到童年和青春期的成长过程中去。

作者告诉我们，儿童时期不能够只关注孩子的学习，而忽视了他内心的成长经历。

尤其是青春期，它是自我认知最重要的阶段。

在这一时期，孩子们需要真正意识到自己到底是一个什么样的人，比如他们需要了解我有哪些优点，哪些喜好，如何与他人相处，如何更好地感受自我。

这个时候，他们正在为进入社会做准备，正在尝试着建立一个属于自己的构建网络，它包括自尊、自信、爱好、特长、社会技能和适应性等等。

他们无需通过父母或者他人来对自己进行评定，而是需要学会自我评测，是一项非常重要的能力。

而作为父母的我们，就需要引导他们在生活中多思考，少服从，多认识自我，少在意他人的看法，在青春期很好地完成了自我整合的孩子，必将拥有一个独立自主的完善人格。

这也是我们的成长必修课，重审自己和家庭的同时，也能够弥补自己童年的缺失，是非常难得的自我疗愈过程。

总之，想要让孩子真正地健康成长，在成年后、中年期，甚至老年时都能够幸福美满，我们就需要认真学习人生的必修课。

我们需要在孩子6岁前，学会认真地玩耍；

在6-12岁时，帮助他们理解勤奋的含义；

在青春期时，引导他们学会自我统一性，完成对自我的深度认知；

在青年初期，让他们感受人与人之间的亲密关系；

最终才能在中年，甚至老年体会到人生真正的价值感和幸福。

《可塑的我》不仅给我们上了一堂自我发展的心理学课，还在书中带着我们一步步审视人生中的每一个重要的心理发展阶段。

除了帮助我们审视孩子的成长和自我发展，还会帮助我们在事业、人际关系、生活和心理等方面找到更科学的方式方法。

这样一本超强实用性的好书，值得我们静下心来细细品味，认真阅读。