【二阶段·片段一】
如何进行刻意练习
选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》
R·阅读原文片段
刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。
这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可持续得到的；无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动，还是如运动这样的重体力活动，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征，并了解它的含义。
尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它们始终围绕着一个中心原则，那就是：不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单，但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边，大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情，希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下，刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。
I：请根据自己的理解，用自己的话重新说说这段话
A1：你之前是否有准备提升的目标，你是怎么做的？
A2：根据这个片段的方法，你会怎么给自己定一个具体技能的提升计划？
I.我的理解是，要提高自己的能力，首先要明确需要提升的点是什么，而且要有具体的清晰的计划。其次，需要正确的提升方法，这常常需要老师帮助，而不是自己盲目反复练习。最后，按照正确的方法不断练习，寻找反馈，复盘，再练习，使能力得以提高。
A1、我之前有准备提升的目标，是工作所需，得使用CDR软件完成任务。我报了一个培训班，在老师的指导下每天练习2小时使用不同工具，直到我能够熟练操作并完成工作。
A2、因为掌握了CDR软件的基础功能就足够完成工作，所以不到三个月就没再去培训班了，虽然每个月都要使用这个软件，那也仅仅是机械重复而已。如果我要提升这个技能，我会继续去培训班，学习更多操作技巧，然后通过做题来反复练习，请老师评价，总结自己需要改善的地方，再练习。
