今天看了酵素断食法，准备过几天试一试，清理肠道。对新鲜事物，改善原有看法。断食是由宗教传下来的，好多人都尝试过，苏格拉底也用断食法养生。
断食不仅仅是减肥，对身体各方面都有好处。动物生病时都会拒绝吃食物，其实也是在间接性地断食疗伤恢复健康。断食对去病、美容、养生、排毒、塑身都会有一些作用。
方法很简单，断食期间纯喝酵素就可以了，饿了就喝。身边有些人也尝试过午不食，效果挺好的。不过这个方法太难熬了。身体各个方面都会体现出来，在生活节奏这么快的步伐中，可以偶尔几天时间换换生活方式也是对自己身体的犒赏。身体不会说话，也不能取之不尽的使用它，它是你最真实的朋友，会用疼痛或者不适间接的告诉你，请对它好一些。不如行动起来，临睡前不看手机其实也是一种方法，不过好像这一条我没有做到。
