爱自己
【辟谷结束后】有的人还会延续调整，一般是一周左右的时间
辟谷结束之后，身体要开启消化系统，重新适应从“不吃”到“吃”，内分泌会发生一些变化，开谷第一天，由于血液在短时间内都集中到胃部参与消化，这时，有的人会出现四肢无力，头昏等现象，这些都是正常的反应，等身体各脏器功能活动开了，这些现象也就随之消失。并且，在身体各部位没有完全恢复之前，有的人还会延续辟谷期间的调整，继续出现气冲病灶的反应。
另外，由于开谷不如法也会造成排异反应，比如刚开谷就吃油腻食物，由于胃液分泌还不充足，消化不了油腻，身体会将这些东西当作异物排出身体，产生拉肚子等现象，或者由于刚开谷吃得太多，消化不了造成积食，出现感冒症状等，不用担心，只需要断食一、两顿，身体会自然恢复。
总之，刚开谷第一顿要喝小米粥或白粥，第二顿之后要把握清淡易消化的原则，少食多餐，一般情况下，如法开谷，身体不会有太大的反应。
另外，还要提醒大家，刚开谷不要急着恢复房事，要等身体各脏器功能恢复之后再行房事。
在非辟谷期间，如果饮食起居不合适了都会造成身体的阴阳失衡，所以，并不是所有的不适都是辟谷反应。辟谷反应不会延续很长时间，一般也就是一周时间而已。
说到排毒，无论辟谷与否，人体的免疫系统都存在，并工作着，排毒一刻也没有停止过，只不过力度没有辟谷期间那么大而已。
只有在人体的免疫力得到彻底恢复，人体的排毒功能才能正常发挥，我们的身体才能真正的健康。
要是实在不放心呢 到医院找医生看看！
