辟谷第36天。不知不觉已经这么久了，今天照镜子仔细看看，脸上的黑气好像是没有了。认识我的人都知道，我的脸色一直比较暗，当然不是纯粹意义上的黑，仿佛是脸上蒙上了一层洗不掉的灰一样，今天照镜子，没有了，不但没有了，而且面色红润，以前到冬天非得抹东西，不然就干的很，现在也没有了。而且上礼拜回家我小姑说我的眼神更有神，更有魅力，我奶说我白了好多，我大姑说我身上开始有仙气了呵呵，我们家世代信佛，家里人都神神叨叨的呵呵。当然，我自己也有非常明显的感觉，整体来说就是每天都精神很好，心情无端的愉悦，好像每天都很快乐，但又没发生什么喜事，就是高兴！可能真是“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想”。当然，还远远没有达到那个境界。从今天开始，正式开启高级模式！辟谷分三个层次：初级辟谷，又叫半辟谷，可以喝水和吃水果蔬菜，我初级辟谷的时候一直是吃苹果的。当然这种吃绝对不是让你逮住猛吃，一顿一个意思意思就够了，你逮住猛吃，那还叫辟谷吗？喝水嘛，刚开始的时候喝的比较多，第一次辟谷的时候平均每天和2500ML的水，到第二次辟谷就没喝那么多了。再后来辟谷的时候就没那么留意了，想吃了就吃个苹果，想喝了就喝点水，虽然说每次都是从初级开始，但是摄取量还是比严格意义上的初级要少。中级辟谷，又叫清水辟谷。只喝水不吃东西。高级辟谷就是什么都不吃了。
有的人是直接从中级或者高级开始，但我建议如果没有达到那种境界的人不要轻易尝试，还是老老实实从初级开始，慢慢的循序渐进的。辟谷他是一个自然发生的事情，不需要刻意为之，一切以身体的反应为主，量力而行，没必要盲目的追求摄入量或者辟谷天数。这些东西根本代表不了什么。我见过一上来就能高级辟谷十几天的，也见过辟谷好多次了还处在初级阶段，这个事情跟根器、跟身体状况、跟意识形态、跟缘分等等都有关，急不得！这个事情从来都是功不唐捐的，只要有一分努力，就会有一分收获。
