一、本周第二场约练，第263次，约练角色是观察员。约练收获:
1.从来访者约练前后变化看到，在一个安全放松的场里，有一个专业人士耐心倾听且听懂，被陪着贴着，倾诉的过程就会有看到自己的固有模式，看到自己想要的、在乎的，然后怎么做才能达到自己想要的。看到来访者真的是带着答案来的，只不过自己陷在情绪里，被情绪左右，当有人接住自己，情绪出得来，就可以冷静下来有更多的思考。
2.从咨询师的陪伴过程中，看到咨询师稳稳地，准确地捕捉和精炼的反馈，循环问句用的给出自然，柔柔地贴着来访者，扩大来访者的知觉，给到来访者支持和力量。
二、本周第三场约练第264次，约练角色来访者。约练收获:
继续聊自己的成长议题，总得感受每次聊都会打开不同的视角。
本场约练让自己感觉这个议题可以放下，之所以做到这些感谢咨询师的听懂和允许，她的好奇和尊重，我通过事儿上磨，看到自己做的并不是自己担心的，也看到现在的成长进步。还有就是一般化，自己的议题其实很普遍，看到它是怎么到来的，陪伴我给我带来了更多的思考和觉察，它的使命是让我成长，结识更多的老师了解她们的想法，进而拓宽我的视野。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
