此刻的心情是复杂的，刚喝完一杯苦涩难咽的中药，等着我的还有一杯连着一杯的中药。

我是个大四妹子，160cm的身高51.5kg的体重，你们也许会说也不胖呀，是的按照健康指南里的算法，我现在这个身高配现在的体重是再健康不过的了，可是我现在又3个月没来姨妈了，作为一个正值花季的少女，你可能觉得不可思议可是这接近2年的时间我却经常发生这样的事。而这一切都是因为我减肥方法不当造成的。而我现在却看到越来越多的妹子在走我以前的道路，我为她们感到深深的着急，深思熟虑之后我觉得把我的故事将给你们听，也希望你们能提高警惕，根据自己的身体状况科学健康的减肥方法。

一上大学其实就开始减肥了，哪个时候的我和现在的我体形一模一样160cm的身高配着103左右的体重，其实也没有多么强烈的欲望，就是受大学里减肥气氛的影响，你会看到几乎所有的女生不管是真真胖的，还在刚刚好的，或者廋的更甚至是非常非常廋的女生都在减肥，所有我自然也成了的一员，学着她们试过各种方法，什么苹果酸奶减肥法，什么过午不食减肥法，也约过伙伴晚上操场跑圈等等，反正都是瞎折腾没坚持多久，就宣布破功，很显然一切都没有变化，该是多重还是多重，不过现在想想哪个时候我的姨妈虽然还是很准时，但量有稍微的减少。

大二的哪个寒假，那个春节在家整天就是吃呀睡呀，体重飙升到了108斤，又逢初中同学婚礼。看到以前的同学好多都以蜕变成了女神，纤细的腰身，巴掌大的脸，可想而知，哪个时候的我自卑到了极点，我下定决心要好好减肥了，立马下载了一个减肥APP，又在哪个APP里看到好多已经很廋很女神的人每天还在拼命的减肥，她们吃的比我少，运动的比我多，她们好多有着和我一样的身高却有着我之前想都不敢想的体重，那一刻我为自己感到羞耻，我对着镜子里的自己说，"别人都做的到，为什么你做不到，敢不敢和他们一样努力，不求多的，你就廋到90斤，难道你就不想看看90斤的自己吗?"

开学过后我来到学校开始了我疯狂的减肥之路：

饮食上：每天早上喝一杯五谷粉（就是买的那种红豆薏米等打成的粉，可以直接冲泡着喝的），三颗红枣，一个核桃。上午加餐一种水果（一般都是香蕉或者橘子）。中午去食堂只打2个素菜，一两米，因为想着减肥要少吃碳水所以哪怕就只有一两米饭我也会剩很多，菜也是每次都要剩一些，我告诉自己不要为了光盘非要吃完所以，碗里有余留才是女神的做法，（现在想想都觉得自己作的可笑），下午照样餐一个水果（一般都是一个小橘子），晚上不吃饭只吃水果而且都是低卡的（比如什么西瓜呀，西红柿呀，黄瓜呀，就吃一个）。

运动上：每天中午吃完午饭要去操场逛几圈当消食，至少半个小时，会寝室还要站好大一会儿才敢去床上睡觉，吃完晚饭也就是低卡水果又去操场跑圈至少要跑40min（大概5km左右），然后去上晚上的课，每次晚上下课我的肚子都是咕咕叫却忍着什么都不吃，坚持晚上过了6点除了白开水啥都不摄入，上床睡觉前蹬500个空中蹬腿，100个仰卧起坐，40个仰卧抬腿，1-2min平板支撑，然后睡觉。

就这样第一月姨妈没来我没有在乎，第二个月我已经92斤了，姨妈还是没来，但已经能明显的看到自己变化，不得不说廋下来颜值真的提高不少，我听到越来越多的人夸奖我，越来越多的人叫我女神，连桃花运也越来月好，姨妈什么的我都抛到了脑后。第三个月依然坚持体重还是差不多，姨妈依然不见。但是我却因为周围无数人的夸奖沾沾自喜，我活的特别自信，我觉得我廋了我就美了，后来五一回家已经快4个月了，我终于意识到不对，我发现哪个减肥APP上也有好多妹子都是一样，她们说这是减肥导致的她们都在看医生，我才告诉了妈妈，妈妈急着带我去看了医生。

结果很显然，节食加大量运动，医生说这是在作死，开了几幅中药叫我拿回去熬来喝，以后多注重营养当你在做大量运动的时候，你记得一定一定不要缩食，这样会严重的掏空自己的身体，并降低新城代谢使你之后的减肥道路越来越缓慢，更甚至像我一样姨妈远去，女孩子一旦失去姨妈还还叫作女孩子吗，轻着加速衰老，重着不孕。。。想想都可拍，所以还在节食减肥，还在过度运动的少女们，重视起来吧，减肥是为了遇见更好的自己，但一旦健康失去，也就什么都失去了，如何再能遇见更好的自己呢。那你那么拼命的减肥也显得毫无意义。

我仅以我的经历告诉你们我是怎么作到姨妈远去的，我想给现在可能还没有问题，但是却在这条道路上缓慢走来的亲们敲敲警钟，希望你们不要走我的老路，希望你们爱惜自己。