这几天做实践、写分享地走过来，我真是不知不觉地在打破着各种“应该”的模式，在学习家庭指导师的课程目标里，我最想学习到的就是管理自己的愤怒情绪，在学会管理愤怒情绪之前，我最需要做的就是清楚，是什么导致我愤怒的。在四天的学习中，我清楚愤怒情绪的解读是“给我们力量去改变一个不能接受的情况。”那我不接受什么呢？我暂时总结出了以下两条不接受的因素：
一，没有两个人是完全一样的，也没有两个人的观点是一样的；而我是单线思维的；
二，自我价值感低，总是处于你高我低的层面；我很自卑，又不接受自卑；
这两点的背后原因，都是害怕自己被否定，同时，也想操控对方，我是对的，你是错的。这两点的发现，让我实践起来有些困难，重新建立起自我价值感，是需要一个过程的，这个过程长短还不能确定。
我这几天很想做成一件事情，就是EQ处理他人的情绪，我发现这对我来说并不容易，但今天早上，我有了一个新发现，这和我想管理好自己的愤怒情绪也有关系。早上，我和爱人要送孩子们上学和幼儿园，大部分时候都是因为大儿子出来太晚，我们在车上等他好久，这会让爱人在路上开车比较急，增加危险系数，而且，还可能造成大儿子的迟到。在大儿子还没下楼时，爱人就愤怒地说一句，这孩子是想让我开车出事啊！我下意识地说，别这样说。他立即回应，为什么不能这么说！如果是以前，我一定会纠正他的说法，因为，怕什么来什么的啊！这次我没有回应他的愤怒。我感受到了我自己的害怕、担心了。我马上放下了这个念头，继续安静地等孩子上车。大儿子上车了，爱人并没有说话，我就轻声说了一下，儿子你早一分钟上车，就给爸爸多一分的安全。大儿子说，知道了！
这几天，我一直分享着类似的事情，在这些事情里，我找到了一个共同点，我看清了一个事实，就是“我若安好，便是晴天！”爱人很清楚他在做什么，他需要发泄一下等待的情绪，而且还可能是要造成迟到后果的等待的情绪，我允许、接纳他有情绪，并给他提供了发泄的空间，他并不会去责骂儿子，反而，做了一个平静、有爱的爸爸。我一直以来把亲子关系看得太重了，忽视了夫妻关系是要大于亲子关系的，我的焦点放错了地方，以前懂这个道理，但我就是做不好，今天找到解决的点了。我是爱人的天，爱人也是我的天，我们是平等的，我们做到彼此包容对方的情绪，我们就创造了一个和谐的夫妻关系，那么我们还哪有什么负责情绪留给孩子呢？
而我现做的这些，都是在做代兵老师说过的“调控状态”，我在调控我和爱人之间的状态，我们之间的状态调整好了，那么，我们以后说什么都会是有效的，并且，会是“三明治”“非暴力沟通”式的，这些的应用都是建立在良好的状态下的，不是硬生生练出来的。
我为什么说这些，这和愤怒有什么关系，有很大的关系，这些小事情，在以前都会引起我的愤怒，都会引发一场战争。让我做出改变的，就是不断地破除“应该”的魔咒。破除应该对我来说，是一个简单的过程，犹如喊“停”的绝招。只要觉察到“应该”，我就立即把焦点从他人身上，转移到自己身上，操控的心就放下了，感悟就会涌出。这个招适合我，就像我喜欢吃苹果，你喜欢吃香蕉一样，我们学习一样的知识，不一定用一样的模式改变自己。条条大路通罗马，我们也条条大招通圣贤。我和圣贤就隔两个字“应该”，哈哈！想着都开心！多近！
我以前做事一条筋，会把结果先设想出来，就一种结果，真像中彩票似的，原来，我以前都把自己的生活过成了像中彩票一样难的状态了，那生活起来哪会轻松、幸福呢！
写到这里，我突然想到了一个画面，在少林寺里的藏书阁内，有一个老和尚在扫地，突然来了一个年轻人，他愤世嫉俗，期待自己早日练成功夫，下山创一番事业，没想到他被打落到这个藏书阁内，遇到老和尚还不屑一顾的样子，结果一陈风吹来，年轻人看到老和尚轻功般地扫地风姿，一下子被惊到了，问他如何做到的，是否可以教他，结果老和尚说，教是可以的，但得在这里学习扫地三年。年轻人一开始还特别不愿意，觉得老和尚在耍他，终于有一天，他扫着扫着，发现自己也能像老和尚一样轻功般地扫地时，他才明白，原来让一个人心沉静下来，才是得到一切的开始。空即是色，色即是空。
家道文化就是那个藏书阁，代兵老师就是那个老和尚，我就是那个愤世嫉俗的年轻人。很感恩有缘遇见这么好的学问和这么好的老师，引领我走在实现梦想的道路上。
今天早上，我还分享：家庭指导师的课程为什么让我那么喜欢，那么受益，惊喜看到改变。是因为，有些课程告诉我不要做什么，有些课程告诉我要做什么，但家庭指导师的课程告诉我，要什么，如何做，如何做的更好，并能坚持做，最后，还能影响和教会别人如何做。家庭指导师的课是一切课程的杀手，是情绪导致烦恼的终结者。
我非常认同、接纳并受益于这种打卡分享式的授课方式，因为，实践和分享是把5500的课程价值增加到55000的价值甚至更多的最好途径。以前的课，都是由5000慢慢变到1000甚至500，以致于0的价值。
未来的路上，依然是不断学习，总结，练习，总结，练习，分享。
